Möchten Sie einen gesunden und leckeren Salat zubereiten, der perfekt für den Sommer ist?
Probieren Sie einen grünen Papayasalat! Dieses Gericht ist vollgepackt mit frischen Zutaten und die Zubereitung dauert nur wenige Minuten.
Índice
Wie man grünen Papayasalat macht
DAS grüner Papaya-Salat não só é deliciosa, como também é uma parte importante de nossa dieta. Esta salada é uma boa fonte de Vitamine A, C und E, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind.
Darüber hinaus ist grüner Papayasalat reich an Ballaststoffen, die unsere Verdauung regulieren. Die Leichtigkeit und Schnelligkeit, mit der dieser Salat zubereitet werden kann, macht ihn zu einem idealen Essen für vielbeschäftigte Menschen.
Es ist auch eine perfekte Mahlzeit für diejenigen, die eine gesunde und köstliche Option suchen.
Also habe ich beschlossen, Ihnen zu zeigen, wie man grünen Papayasalat auf sehr einfache und schnelle Weise zubereitet, sehen Sie sich das Rezept unten an.
Wenn Sie einen traditionelleren Salat bevorzugen, empfehle ich roter Bohnensalat que é muito presente na gastronomia brasileira. Confira receita passo a passo.
Warum funktioniert dieses Rezept?
- Die Zutaten haben wir normalerweise zu Hause.
- Es ist sehr schnell zubereitet.
- Es ist eine Nährstoffpumpe, die Ihrer Gesundheit hilft.
Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, dieses wunderbare Gericht zu lesen, und ich hoffe, Sie lieben es genauso sehr wie ich. Bitte zögern Sie nicht, Kommentare oder Fragen zu hinterlassen. Vielen Dank, dass Sie die Initiative ergriffen haben, dieses köstliche Rezept zu lesen.
[nach Rezept]
grüner Papaya-Salat
Zutaten
- 1 Papaya (mittel) sehr grün, in dünne Streifen geschnitten
- 1 Mango (mittel) halbgrün, in dünne Streifen geschnitten
- Saft von 2 Zitronen
- ½ Zwiebel in vier Teile geschnitten
- Fingerpfeffer eines kleinen Mädchens
- 1 Kaffeelöffel) von Apfelessig
- Olivenöl nach Geschmack
- Prise Salz
- 1 flacher (Suppen-) Löffel aus braunem Zucker
- 2 Suppenlöffel) geröstete Erdnuss
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Waschen, schälen und schneiden Sie die grüne Papaya in sehr dünne Streifen und lassen Sie sie etwa 3 Tage einweichen, bevor Sie den Salat zubereiten. Wechseln Sie dabei immer das Wasser, um die Bitterkeit der Papaya zu entfernen.
- Für die Marinade einen Mixer oder eine Küchenmaschine verwenden, Zitronensaft, Zwiebel, Paprika, Essig, Olivenöl, eine Prise Salz und braunen Zucker hinzufügen, alles sehr gut schlagen.
- Den Salat zusammenstellen, die abgetropfte Papaya und die Mango in eine Salatschüssel geben und mit der Marinade beträufeln und gut mischen, ca. 4 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit die Marinade gut aufgenommen wird.
- Sobald Sie es aus dem Kühlschrank nehmen, fügen Sie den gehackten Koriander hinzu und mischen Sie alles gut und dann die gerösteten Erdnüsse. Und als nächstes servieren.
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Danach haben Sie noch mehr Gründe, zu lernen, wie man dies köstlich zubereitet grüner Papaya-Salat, das als Beilage oder sogar als Hauptgericht serviert werden kann.
Wenn Ihnen dieses Gericht geschmeckt hat, geben Sie es bitte an Ihre Freunde, Familie und Bekannten weiter, die es zu schätzen wissen!
Wenn Sie das Originalrezept ändern, bitte Hinterlasse einen Kommentar damit jeder von Ihren Erfahrungen profitieren kann.
Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
