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Recette de soupe aux fruits de mer

  • 4 minutes de lecture

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Recette de soupe aux fruits de mer

Si vous êtes à la recherche d'un délicieux recette de soupe aux fruits de merfaites attention aux informations suivantes. C'est un plat qui, en plus d'être très nutritif, a un goût remarquable.

Et grâce à ses caractéristiques, c'est une option différenciée à servir aux invités. Vous pouvez l'utiliser comme plat d'accompagnement, ou même comme plat principal.

Recette de soupe aux fruits de mer

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Recette de soupe aux fruits de mer

C'est une recette qui prend les crevettes comme ingrédients principaux, pieuvrele calmar et le requin, ainsi que l'oignon, l'ail et la tomate. Ainsi, sa combinaison d'ingrédients assure un repas super savoureux et également protéiné, notamment grâce à la présence de fruits de mer.

Ils sont tous riches en vitamines A et Ben plus de divers minéraux tels que calcium, zinc et aussi oméga 3. Ils contribuent ainsi à renforcer le cœur et à lutter contre diverses maladies. Et bien sûr, ils sont très bons pour les muscles, les os et les dents.

Quant aux autres ingrédients, vous pouvez choisir les légumes de votre choix. Si vous le souhaitez, dans la recette traditionnelle, vous pouvez ajouter des poivrons et des brocolis pour avoir à votre disposition plusieurs vitamines et nutriments. Et pour le faire, vous n'aurez besoin que d'une seule poêle pour tout cuire.

Pourquoi cette recette marche ?

Il y a deux raisons principales pour lesquelles cette recette fonctionne. La première est qu'il s'agit d'une option étonnante à inclure dans votre menu. Toute personne qui aime fruits de mer vous pouvez vivre une expérience incroyable, avec des saveurs superbes.

En outre, tous les Ingrédients de cette recette sont très bons pour la santé, grâce à toutes ses vitamines et minéraux. Ainsi, vous aurez un repas complet, ce qui ne vous empêche pas de le servir en accompagnement d'autres plats.

Pour être complet, il convient de rappeler qu'il est assez polyvalent en ce qui concerne les légumes qui entrent dans sa composition. Vous pouvez donc utiliser tout ce que vous avez dans le réfrigérateur en plus des ingrédients de la recette officielle. Le résultat sera excellent et très nutritif.

Recette de soupe aux fruits de mer

Alternative à la soupe de fruits de mer

Si vous n'êtes pas un fan des fruits de mer, si vous avez des allergies ou si vous ne voulez pas faire cette soupe, ne vous inquiétez pas, voici quelques alternatives :

Il est maintenant temps de découvrir cette super recette de soupe aux fruits de mer.

Recette de soupe aux fruits de mer

Soupe de fruits de mer

Comment faire une soupe aux fruits de mer
5 dans 2 vœux
Temps de préparation 20 min
Temps de cuisson 20 min
Durée totale 40 min
plat le potage
Cuisine Portugais brésilien
portions 4 personnes
Calories 133.58 kcal

Ingrédients
  

  • 300 g de crevettes ;
  • 350 g de fruits de mer ;
  • 3 de grands filets de roussette ;
  • 200 g de calmar ;
  • 2 je de l'eau ;
  • 1 Tasse de thé) de farine ;
  • 1 oignon haché ;
  • 2 tomates en dés ;
  • 1 une gousse d'ail écrasée ;
  • Sel et assaisonnement au goût.

Instructions étape par étape
 

  • Vous devez d'abord bien laver les fruits de mer et les séparer ;
  • Ensuite, mettez l'ail et l'oignon à faire revenir dans l'huile d'olive ;
  • Ajoutez les tomates et dès qu'elles commencent à se dissoudre, ajoutez l'eau ;
  • Lorsque l'eau est chaude, ajoutez les filets et attendez qu'ils cuisent ;
  • Lorsqu'ils sont rôtis, retirez-les avec une écumoire et râpez-les en enlevant toutes les épines ;
  • Placez maintenant sur le feu le poisson, les crustacés, les calmars et les assaisonnements déchiquetés ;
  • Ajoutez un autre litre d'eau et continuez à remuer ;
  • Dès qu'elle bout, commencez à ajouter la farine petit à petit, en remuant bien ;
  • Lorsqu'elle atteint la consistance souhaitée, mettez-y les crevettes et attendez qu'elles deviennent rouges ;
  • Enfin, éteignez la soupe et servez-la chaude.

Nutrition

Portion: 131gCalories: 133.58kcalLes glucides: 8.58gProtéines: 14.86gGros: 4.17gFibre: 0.83g

Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.

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Maintenant que vous savez comment faire une recette étonnante de soupe aux fruits de meril est temps de passer aux choses sérieuses. Rappelez-vous que vous pouvez mélanger plusieurs épices, telles que persiloignon et oignon vert. En outre, l'origan et le bouillon de morue donneront une touche supplémentaire de saveur à votre plat.

Quoi qu'il en soit, dès qu'il est prêt, n'oubliez pas de partager votre version avec nous et dites-nous comment cela s'est passé. Et bien sûr, n'hésitez pas à nous donner votre avis sur notre site web afin que nous puissions continuer à vous proposer de merveilleuses recettes.

Enfin, découvrez d'autres options de menu intéressantes proposées par ici. Vous êtes sûr de trouver des repas pour toutes les occasions et aussi pour tous les palais.

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