Eine komplette, schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit. So können wir das definieren Linsensalat mit Tahini. Dies ist ein perfektes Gericht für besondere Anlässe, wie zum Beispiel zum Jahresende.
Auch wenn die Zubereitung etwas aufwändiger ist, wird Sie dieses Gericht nicht enttäuschen! Nachfolgend finden Sie eine vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung für die effiziente und köstliche Zubereitung.
Índice
Linsensalat mit Tahine
Der Linsensalat mit Tahini vereint in seinen beiden Hauptbestandteilen alle Vorteile eines herkömmlichen Salats und einzigartige Zutaten. Ö Tahini, für diejenigen, die es nicht wissen, ist eine Art Paste, die aus Samen von hergestellt wird Sesam. Daher ist es ein großartiges Gewürz, das in der Küche des Nahen Ostens häufig verwendet wird.
Hier in Brasilien findet man Tahini in Supermärkten und auf Gewürze spezialisierten Läden. Auf diese Weise ist es super nahrhaft und wird Ihrem Rezept viel hinzufügen. Und natürlich profitieren wir auch von allen Vorzügen der Linsen, die hier ein sehr beliebtes Lebensmittel sind.
Daher wird der Linsensalat mit Tahini für Sie und Ihre Gäste ein unglaubliches Erlebnis sein.
Warum funktioniert dieses Rezept?
Dieses Rezept funktioniert, weil es sehr nahrhaft und lecker ist. A Linsen sind eine wichtige Vitaminquelle, Proteine und verschiedene Mineralien. Es ist außerdem reich an Ballaststoffen, die das Verdauungssystem unterstützen. Dieser Salat gibt Ihnen also Substanz, ist aber gleichzeitig auch leicht und bekömmlich.
Andererseits gibt es bei uns auch Tahini, eine kalziumreiche Paste, die beispielsweise die Knochengesundheit fördert. Es ist außerdem ein starkes Antioxidans, das allgemein zur Funktion des Körpers beiträgt.
Deshalb versorgt der Linsensalat mit Tahini deinen Körper mit allen Nährstoffen, die er für die Hektik des Alltags braucht. Und unten werden wir auf einfache Weise lernen, wie man dieses Rezept durchführbar macht.
Variationen dieses Rezepts
Obwohl dieser Salat sehr lecker ist, kann es sein, dass es Menschen gibt, denen nicht alle Zutaten schmecken oder die einige davon sogar nicht vertragen. Deshalb hier einige Ideen für interessante Variationen:
- einfacher Linsensalat.
- Pfanne Linsensalat.
- Linsensalat mit Karotten.
- Linsensalat mit Gemüse.
- Salat aus roten Linsen.
Alternative zu Linsensalat mit Tahini
Wenn Sie bei diesem Rezept irgendwelche Einschränkungen haben, finden Sie hier einige Alternativen auf der Website:
Linsensalat mit Tahine
Zutaten
- 2 Tassen Tee) von Linsen;
- 1 gehackte rote Zwiebel;
- 1 gewürfelte Tomate;
- 4 Suppenlöffel) von Tahini;
- 1 Tasse Tee) gehackte Petersilie;
- 2 Suppenlöffel) von Zitronensaft;
- Salz und Pfeffer nach Geschmack;
- 2 Suppenlöffel) von Olivenöl;
- 2 Suppenlöffel) von Essig.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Der erste Schritt besteht darin, die Linsen 20 bis 30 Minuten lang in Wasser zu kochen;
- Mit Salz abschmecken und der Hälfte der gehackten roten Zwiebel;
- Lassen Sie es noch ein paar Minuten kochen, bis die Würze zunimmt;
- Sobald dies erledigt ist, geben Sie die Linsen in eine große Schüssel und fügen Sie die anderen Zutaten hinzu.
- Während des Vorgangs mit einer Gabel gut umrühren, um alles zu vermischen;
- Jetzt können Sie den Salat servieren. Wenn Sie möchten, lassen Sie es eine halbe Stunde im Kühlschrank.
- Auch die Gewürze können variieren. Wenn Sie beispielsweise ein Tahini-Fan sind, können Sie noch ein paar Löffel hinzufügen
- dieses Dressing auf dem Salat.
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
letzte Worte
Wie wir in diesem Rezept gesehen haben, ist die Zubereitung der Linsen der längste Teil davon. Achten Sie in diesem Fall für einen leckeren Linsensalat mit Tahini unbedingt auf die Würze dieser Zutat. Sie können also je nach Geschmack weitere Gewürze hinzufügen.
Darüber hinaus ist es möglich, eine größere Menge dieses Getreides zu kochen und nur einen Teil für den Salat abzutrennen. In diesem Fall kann der Rest normal serviert werden, auch als Hauptgericht für Ihre Gäste.
Am Ende des Jahres wird dieser Salat ein großer Erfolg sein und Sie werden Ihre Freunde und Familie überraschen. Wir möchten aber gerne wissen, welche Erfahrungen Sie mit Linsensalat mit Tahini gemacht haben. Sagen Sie uns hier auf der Website, wie Ihr Rezept geworden ist, okay?
Und wenn Sie Änderungen am Rezept vornehmen, erklären Sie es unbedingt unseren Lesern! Je mehr Tipps, desto besser, finden Sie nicht auch? Teilen Sie dieses Rezept zum Schluss mit Freunden, Bekannten und der Familie und schauen Sie sich auch die anderen Beiträge auf der Website mit weiteren sensationellen Gerichten an.
Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
