gå tilbage
+ portioner
Udskriv opskrift Indtægts-PIN

Low carb palmehjertesuppe

Sådan laver du low carb palmehjertesuppe
Forberedelsestid10 minutter
Udarbejdelsestid10 minutter
Samlet tid20 minutter
Fad: suppe
Køkken: brasiliansk
Nøgleord: a cozinha da vê, how to make low carb heart of palm soup, low carb heart of palm soup recipe, low carb heart of palm soup
Beløbet: 2 mennesker
Kalorier: 171kcal

ingredienser

  • 400 g af frisk palmehjertetype;
  • 1 knuste fed hvidløg;
  • 1 teskefuld af rosmarin;
  • Salt efter smag;
  • Olivenolie.

Instruktioner

  • Kom vand, rosmarin og finthakket palmehjerte i en gryde;
  • Kog, indtil palmehjerterne er blevet bløde;
  • Dræn hjerterne af palme og læg dem i en blender;
  • Pisk, til det er glat;
  • Læg nu hvidløg og en skvæt olie i den samme gryde, som tilberedte palmehjerterne;
  • Sauter ved lav ild og tilsæt palmehjertecremen;
  • Rør godt rundt, og smag til med salt;
  • Sluk til sidst for varmen, lad alt stå i 5 minutter og server med det samme.

Ernæring

Betjener: 350g | Kalorier: 171kcal | Kulhydrater: 8.7g | Protein: 23g | Fed: 4.9g
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!