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Det är orientalisk mangoldsallad é uma ótima maneira de misturar sua rotina habitual e desfrutar de algo novo.
A acelga é um vegetal de folhas verdes que tem um sabor um pouco amargo, mas quando emparelhada com os ingredientes certos, faz uma salada deliciosa. Experimente!
Índice
Recept på orientalisk mangoldsallad
A acelga oriental é um tipo de vegetal de folhas verdes que está intimamente relacionado com repolho e espinafre. É um ingrediente popular em muitos pratos asiáticos, e seu sabor suave o torna uma adição versátil a qualquer salada.
A acelga oriental é uma excelente fonte de vitaminerna A, C och K, bem como de vários minerais. Ela também contém altos níveis de fibra, o que pode ajudar a regular a digestão. As saladas de acelgas orientais são uma maneira rápida e fácil de adicionar este vegetal rico em nutrientes à sua dieta.
Esta salada é feita com acelga oriental triturada, pepino cortado em cubos e cebolinhas fatiadas. O molho é uma simples mistura de vinagre de arroz, óleo de gergelim e molho de soja. Esta salada pode ser servida por conta própria ou como um prato secundário.
Para fazer esta salada, basta combinar todos os ingredientes numa tigela grande e misturar até que tudo esteja uniformemente distribuído. Depois, junte o molho e atire para o casaco. Esta salada pode ser servida imediatamente ou refrigerada para mais tarde.
Esta salada de acelga oriental é uma forma deliciosa e saudável de adicionar mais folhas verdes aa sua dieta. É rápida e fácil de fazer, e pode ser servida como acompanhamento ou por conta própria. Experimente esta salada na próxima vez que estiver à procura de uma forma saudável e saborosa de aumentar a sua ingestão de nutrientes!
Jag hoppas att du gillar denna sallad lika mycket som jag!
Varför fungerar detta recept?
- Det går supersnabbt att göra, på bara några minuter.
- É muito saudável.
- Den är idealisk för en balanserad kost.
Espero que apreciem esta salada tanto quanto eu, e por favor não hesitem em deixar quaisquer comentários ou perguntas abaixo. Obrigado por ter tomado o tempo necessário para ler esta receita.
orientalisk mangoldsallad
Ingredienser
- 1 liten mangold skuren i strimlor
- 1 pepino (médio) cortado em palitos finos
- 1 cenoura (média) cortada em palitos finos
- 1 cebola roxa (média) cortada em tiras finas
- 1 En kopp te) de pimentão vermelho e/ ou amarelo cortados em tiras finas
- 1/3 de xícara de (chá) från shoyu
- Saft av 1 citron
- Pimenta do reino moída à gosto
- 3 soppskedar) de óleo vegetal (girassol, milho, coco ou azeite)
- 4 dentes de alhos cortados em lâminas finas
- 1 soppslev) vit sesam
- Olivolja efter smak
Steg-för-steg-instruktioner
- Coloque a acelga em tirinhas na saladeira, o pepino, a cenoura, a cebola, o pimentão, e misture bem.
- Regue com o shoyu, o suco do limão, e uma pitada de pimenta do reino moída.
- Em uma frigideira coloque o óleo, e os alhos cortados em lâminas finas, e quando o alho já estiver dourado acrescente a colher de sopa de gergelim, misture e deixe fritar.
- Coloque a mistura da frigideira sobre a salada e misture bem, e regue a seguir com um fio azeite e está pronta. Sirva à seguir.
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Nu finns det några fler anledningar att lära sig hur man förbereder detta läckra recept. orientalisk mangoldsallad, vilket är fantastiskt som tillbehör eller till och med som en egen måltid.
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Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
