Gillar du att testa nya saker?
Det är orientalisk mangoldsallad är ett bra sätt att blanda upp din vanliga rutin och njuta av något nytt.
Mangold är en grön bladgrönsak som har en något bitter smak, men tillsammans med rätt ingredienser blir det en utsökt sallad. Ge det ett försök!
Recept på orientalisk mangoldsallad
Mangold är en typ av grön bladgrönsak som är nära besläktad med kål och spenat. Den är en populär ingrediens i många asiatiska rätter och dess milda smak gör den till ett mångsidigt tillskott i alla sallader.
Orientalisk mangold är en utmärkt källa till vitaminerna A, C och Ksamt olika mineraler. Den innehåller också höga halter av fibrer, vilket kan hjälpa till att reglera matsmältningen. Orientaliska mangoldsallader är ett snabbt och enkelt sätt att lägga till denna näringsrika grönsak i din kost.
Den här salladen är gjord på strimlad mangold, tärnad gurka och skivad salladslök. Dressingen är en enkel blandning av risvinäger, sesamolja och sojasås. Den här salladen kan serveras som den är eller som tillbehör.
För att göra denna sallad kombinerar du helt enkelt alla ingredienser i en stor skål och blandar tills allt är jämnt fördelat. Tillsätt sedan dressingen och vänd runt. Den här salladen kan serveras omedelbart eller kylas till senare.
Denna orientaliska mangoldsallad är ett utsökt och hälsosamt sätt att få in mer bladgrönsaker i kosten. Den är snabb och enkel att göra och kan serveras som ett tillbehör eller som en egen rätt. Prova den här salladen nästa gång du letar efter ett hälsosamt och gott sätt att öka ditt näringsintag!
Jag hoppas att du gillar denna sallad lika mycket som jag!
Varför fungerar detta recept?
- Det går supersnabbt att göra, på bara några minuter.
- Det är mycket hälsosamt.
- Den är idealisk för en balanserad kost.
Jag hoppas att du tycker om den här salladen lika mycket som jag gör, och tveka inte att lämna några kommentarer eller frågor nedan. Tack för att du tog dig tid att läsa detta recept.
orientalisk mangoldsallad
Ingredienser
- 1 liten mangold skuren i strimlor
- 1 gurka (medium) skuren i tunna stavar
- 1 morot (medium) skuren i tunna stavar
- 1 rödlök (medium) skuren i tunna strimlor
- 1 En kopp te) röd och/eller gul paprika skuren i tunna strimlor
- 1/3 kopp (te) från shoyu
- Saft av 1 citron
- Mald peppar efter smak
- 3 soppskedar) vegetabilisk olja (solros-, majs-, kokos- eller olivolja)
- 4 finhackade vitlöksklyftor
- 1 soppslev) vit sesam
- Olivolja efter smak
Steg-för-steg-instruktioner
- Lägg den strimlade mangold i salladsskålen, gurka, morot, lök och chili och blanda väl.
- Ringla över sojasås, citronsaft och en nypa mald svartpeppar.
- Tillsätt olja i en stekpanna och skär vitlöken i tunna skivor. När vitlöken är gyllene, tillsätt en matsked sesamfrön, blanda och stek.
- Häll blandningen från stekpannan över salladen och blanda väl, ringla sedan över lite olivolja och det är klart. Servera efteråt.
Obs: Denna information tillhandahålls i all vänlighet och är endast en uppskattning. Denna information kommer från onlinekalkylatorer. Även om cozinhadave.com strävar efter att tillhandahålla korrekt näringsinformation, är dessa siffror endast uppskattningar.
Nu finns det några fler anledningar att lära sig hur man förbereder detta läckra recept. orientalisk mangoldsallad, vilket är fantastiskt som tillbehör eller till och med som en egen måltid.
Glöm inte dela med sig den här rätten med dina vänner, familj och andra som kommer att njuta av den!
Om du gör ändringar i receptet, vänligen kommentera så att vi alla kan dra nytta av din kunskap.
Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
