Kan du lide at prøve nye ting?
det er orientalsk chard salat er en god måde at blande din sædvanlige rutine på og nyde noget nyt.
Mangold er en grøn bladgrøntsag, som har en lidt bitter smag, men sammen med de rigtige ingredienser er det en lækker salat. Giv det en chance!
Orientalsk chard salat opskrift
Orientalsk mangold er en type grøn bladgrøntsag, som er nært beslægtet med kål og spinat. Den er en populær ingrediens i mange asiatiske retter, og dens milde smag gør den til en alsidig tilføjelse til enhver salat.
Orientalsk mangold er en fremragende kilde til vitamin A, C og Ksamt forskellige mineraler. Den har også et højt indhold af fibre, som kan hjælpe med at regulere fordøjelsen. Orientalske mangoldsalater er en hurtig og nem måde at tilføje denne næringsrige grøntsag til din kost.
Denne salat er lavet med strimlet orientalsk mangold, agurk i tern og forårsløg i skiver. Dressingen er en simpel blanding af riseddike, sesamolie og sojasauce. Salaten kan serveres alene eller som tilbehør.
For at lave denne salat skal du blot kombinere alle ingredienserne i en stor skål og blande, indtil alt er jævnt fordelt. Tilsæt derefter dressingen, og vend rundt. Salaten kan serveres med det samme eller sættes på køl til senere.
Denne orientalske chard-salat er en lækker og sund måde at få mere bladgrønt ind i kosten på. Den er hurtig og nem at lave og kan serveres som tilbehør eller som en selvstændig ret. Prøv denne salat, næste gang du er på udkig efter en sund og velsmagende måde at øge dit næringsindtag på!
Jeg håber du nyder denne salat lige så meget som jeg gør!
Hvorfor virker denne opskrift?
- Den er superhurtig at lave, på bare et par minutter.
- Det er meget sundt.
- Den er ideel til en afbalanceret kost.
Jeg håber, at du vil nyde denne salat lige så meget som jeg, og tøv ikke med at skrive kommentarer eller spørgsmål nedenfor. Tak, fordi du tog dig tid til at læse denne opskrift.
orientalsk chard salat
Ingredienser
- 1 lille chard skåret i strimler
- 1 Agurk (medium) skåret i tynde stave
- 1 Gulerod (medium) skåret i tynde stave
- 1 Rødløg (medium) skåret i tynde strimler
- 1 Kop te) rød og/eller gul peberfrugt skåret i tynde strimler
- 1/3 kop (te) fra shoyu
- Saft af 1 citron
- Stødt peber efter smag
- 3 suppe skeer) vegetabilsk olie (solsikke-, majs-, kokos- eller olivenolie)
- 4 finthakkede hvidløgsfed
- 1 suppeske) hvid sesam
- olivenolie efter smag
Trin-for-trin-vejledning
- Kom den strimlede mangold i salatskålen sammen med agurk, gulerod, løg og chili, og bland det godt.
- Dryp med sojasauce, citronsaft og en knivspids kværnet sort peber.
- Tilsæt olie og hvidløg skåret i tynde skiver på en pande. Når hvidløget er gyldent, tilsættes en spiseskefuld sesamfrø, blandes og steges.
- Hæld blandingen fra panden over salaten og bland godt, dryp med lidt olivenolie, og så er den klar. Server bagefter.
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Nu har du endnu flere grunde til at lære at lave denne lækre opskrift på orientalsk chard salatDen er fantastisk som tilbehør eller endda som et måltid i sig selv.
Glem ikke at del denne ret med dine venner, familie og andre, der vil sætte pris på den!
Hvis du laver ændringer i opskriften, må du meget gerne kommentere, så vi alle kan få glæde af din viden.
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
