Kan du lide at prøve nye ting?
det er orientalsk chard salat Det er en fantastisk måde at blande din sædvanlige rutine og nyde noget nyt.
Chard er en grøn bladgrøntsag, der har en lidt bitter smag, men når den kombineres med de rigtige ingredienser, giver den en lækker salat. Prøv det!
Orientalsk chard salat opskrift
Orientalsk chard er en type grøn bladgrøntsag, der er nært beslægtet med kål og spinat. Det er en populær ingrediens i mange asiatiske retter, og dens milde smag gør den til en alsidig tilføjelse til enhver salat.
Orientalsk chard er en glimrende kilde til vitamin A, C og K, samt forskellige mineraler. Den indeholder også høje niveauer af fibre, som kan hjælpe med at regulere fordøjelsen. Orientalske Chard-salater er en hurtig og nem måde at tilføje denne næringsrige grøntsag til din kost.
Denne salat er lavet med strimlet orientalsk chard, agurk i tern og skåret purløg. Saucen er en simpel blanding af riseddike, sesamolie og sojasovs. Denne salat kan serveres for sig selv eller som tilbehør.
For at lave denne salat skal du blot kombinere alle ingredienserne i en stor skål og blande, indtil alt er jævnt fordelt. Tilsæt derefter saucen og smid den ind i pelsen. Denne salat kan serveres med det samme eller på køl til senere.
Denne orientalske chard salat er en lækker og sund måde at tilføje mere bladgrønt til din kost. Den er hurtig og nem at lave, og kan serveres som tilbehør eller alene. Prøv denne salat næste gang du leder efter en sund og velsmagende måde at booste dit næringsindtag på!
Jeg håber du nyder denne salat lige så meget som jeg gør!
Hvorfor virker denne opskrift?
- Den er super hurtig at lave på få minutter.
- Det er meget sundt.
- Den er ideel til en afbalanceret kost.
Jeg håber, du nyder denne salat lige så meget som jeg gør, og tøv ikke med at efterlade kommentarer eller spørgsmål nedenfor. Tak fordi du tog dig tid til at læse denne opskrift.
orientalsk chard salat
Ingredienser
- 1 lille chard skåret i strimler
- 1 agurk (medium) skåret i tynde stave
- 1 gulerod (medium) skåret i tynde stave
- 1 rødløg (medium) skåret i tynde strimler
- 1 Kop te) rød og/eller gul peberfrugt, skåret i tynde strimler
- 1/3 en kop (te) fra shoyu
- 1 citronsaft
- Kværnet peber efter smag
- 3 suppe skeer) vegetabilsk olie (solsikke-, majs-, kokos- eller olivenolie)
- 4 hvidløgsfed skåret i tynde skiver
- 1 suppeske) hvid sesam
- olivenolie efter smag
Trin-for-trin-vejledning
- Læg manolden i strimler i salatskålen, agurken, guleroden, løget, peberfrugten og bland godt.
- Dryp med sojasovs, citronsaft og en knivspids kværnet sort peber.
- I en stegepande puttes olien, og hvidløget skæres i tynde skiver, og når hvidløget allerede er gyldent tilsættes en spiseskefuld sesam, bland og lad det stege.
- Læg blandingen fra stegepanden over salaten og bland godt, dryp derefter med lidt olivenolie, og den er klar. Server derefter.
Bemærk: Disse oplysninger er givet som en høflighed og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-beregnere. Selvom Cozinhadave.com forsøger at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun skøn.
Nu har du et par flere grunde til at lære at tilberede denne lækre orientalsk chard salat, som er fantastisk som tilbehør eller endda som et måltid alene.
Glem ikke del denne ret med dine venner, familie og andre mennesker, der vil nyde det!
Hvis du laver ændringer i opskriften, bedes du kommentere, så vi alle kan drage fordel af din indsigt.
