Probierst du gerne neue Dinge aus?
es ist orientalischer Mangoldsalat é uma ótima maneira de misturar sua rotina habitual e desfrutar de algo novo.
A acelga é um vegetal de folhas verdes que tem um sabor um pouco amargo, mas quando emparelhada com os ingredientes certos, faz uma salada deliciosa. Experimente!
Índice
Rezept für orientalischen Mangoldsalat
A acelga oriental é um tipo de vegetal de folhas verdes que está intimamente relacionado com repolho e espinafre. É um ingrediente popular em muitos pratos asiáticos, e seu sabor suave o torna uma adição versátil a qualquer salada.
A acelga oriental é uma excelente fonte de Vitamine A, C und K, bem como de vários minerais. Ela também contém altos níveis de fibra, o que pode ajudar a regular a digestão. As saladas de acelgas orientais são uma maneira rápida e fácil de adicionar este vegetal rico em nutrientes à sua dieta.
Esta salada é feita com acelga oriental triturada, pepino cortado em cubos e cebolinhas fatiadas. O molho é uma simples mistura de vinagre de arroz, óleo de gergelim e molho de soja. Esta salada pode ser servida por conta própria ou como um prato secundário.
Para fazer esta salada, basta combinar todos os ingredientes numa tigela grande e misturar até que tudo esteja uniformemente distribuído. Depois, junte o molho e atire para o casaco. Esta salada pode ser servida imediatamente ou refrigerada para mais tarde.
Esta salada de acelga oriental é uma forma deliciosa e saudável de adicionar mais folhas verdes aa sua dieta. É rápida e fácil de fazer, e pode ser servida como acompanhamento ou por conta própria. Experimente esta salada na próxima vez que estiver à procura de uma forma saudável e saborosa de aumentar a sua ingestão de nutrientes!
Ich hoffe, euch schmeckt dieser Salat genauso gut wie mir!
Warum funktioniert dieses Rezept?
- Es ist super schnell gemacht, in nur wenigen Minuten.
- É muito saudável.
- Es ist ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Espero que apreciem esta salada tanto quanto eu, e por favor não hesitem em deixar quaisquer comentários ou perguntas abaixo. Obrigado por ter tomado o tempo necessário para ler esta receita.
orientalischer Mangoldsalat
Zutaten
- 1 kleiner Mangold in Streifen geschnitten
- 1 pepino (médio) cortado em palitos finos
- 1 cenoura (média) cortada em palitos finos
- 1 cebola roxa (média) cortada em tiras finas
- 1 Tasse Tee) de pimentão vermelho e/ ou amarelo cortados em tiras finas
- 1/3 eine Tasse (Tee) von shoyu
- 1 Zitronensaft
- Pimenta do reino moída à gosto
- 3 Suppenlöffel) de óleo vegetal (girassol, milho, coco ou azeite)
- 4 dentes de alhos cortados em lâminas finas
- 1 Suppenlöffel) weißer Sesam
- Olivenöl nach Geschmack
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Den Mangoldstreifen in die Salatschüssel geben, die Gurke, die Karotte, die Zwiebel, die Paprika und gut mischen.
- Mit Sojasauce, Zitronensaft und einer Prise gemahlenem schwarzem Pfeffer beträufeln.
- In eine Bratpfanne das Öl und den in dünne Scheiben geschnittenen Knoblauch geben, und wenn der Knoblauch bereits golden ist, den Esslöffel Sesam hinzufügen, mischen und braten lassen.
- Die Mischung aus der Pfanne über den Salat geben und gut vermischen, dann mit etwas Olivenöl beträufeln und fertig. Als nächstes servieren.
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Jetzt haben Sie ein paar weitere Gründe, um zu lernen, wie man diese Köstlichkeit zubereitet orientalischer Mangoldsalat, das sich hervorragend als Beilage oder auch als eigenständige Mahlzeit eignet.
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Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
