Un plat stylé et contemporain : c'est ainsi que l'on peut définir salade de riz à la feta. Cette recette apporte une combinaison unique d'ingrédients, ce qui lui donne une saveur super différenciée.
Et en plus, votre avantages inclure un grande valeur nutritionnelle, facilité de réalisation et raffinement pour tous les repas. C'est soit en accompagnement, soit en plat principal.
Découvrez une salade incomparable
Le plus gros travail que vous aurez lors de la préparation de cette salade est de cuisiner le riz (riz ordinaire ou brun) et faire revenir certains composants du plat. Ensuite, il vous suffit de mélanger d'autres ingrédients qui incluent des fruits, des légumes et des assaisonnements. Tout cela se fait très rapidement et facilement, sans compter que c'est aussi délicieux.
Le point fort de cette recette est l'association des saveurs. bonbons et sarriette, l'un se complétant parfaitement. De cette façon, cette salade est un choix sûr à la fois pour servir dans des repas plus simples et plus raffinés.
De plus, si vous êtes régime alimentaire Vous pouvez consommer ce plat sans aucun problème. D'un point de vue nutritionnel, ses ingrédients contiennent une série de vitamines, de minéraux et de nutriments. Elle est donc capable de se nourrir, de prévenir les maladies et de faire beaucoup de bien à son système immunitaire.
Pourquoi cette recette marche ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela fonctionne. Pour commencer, cette salade est hyper pratique à faire, avec des ingrédients très abordables. Considérez simplement que son composant principal est le riz, l'un des aliments les plus présents dans le garde-manger de nombreuses personnes. Comme ce plat contient différents ingrédients, il devient également très polyvalent.
Si tu veux tu peux le mettre viande comme du poulet, des croûtons et des légumes de votre choix. Il s'agira ainsi d'un repas complet, qui pourra facilement remplacer un déjeuner ou dîner. Même parce que, cette salade a un tableau nutritionnel super complet.
Pour compléter, ses vitamines et minéraux sont très bons pour la santé en général. Dans ses ingrédients vous trouvez hydrates de carbone, protéines, fer, vitamines LA, B et C, entre autres, et une bonne quantité de fibres. C'est donc une excellente option pour un menu complet.
Alternative à la salade de riz à la feta.
Si vous aimez l'idée de faire une salade mais que vous ne voulez pas utiliser ces ingrédients, ne vous inquiétez pas. Voir ci-dessous quelques options pour des plats similaires :
Cela dit, voyons maintenant comment préparer ce plat étonnant.
Salade de riz à la feta
Ingrédients
- 350 g de riz de votre préférence;
- 2 oranges hachées;
- 100 g fromage feta épais;
- 1 emballage de cresson;
- 1 oignon haché ;
- 2 gousses d'ail ;
- 1 pomme coupée en morceaux
- 2 cuillères à soupe) vinaigre ;
- 1 pincée de poivre du royaume;
- 2 cuillères à soupe) d'huile d'olive ;
- sel au goût
Instructions étape par étape
- Faites d'abord cuire le riz dans une casserole avec au moins 4 tasses d'eau;
- Entre-temps, dans un autre récipient, faire sauter l'oignon et l'ail;
- Maintenant, prenez un bol et mettez-y les oranges, la pomme, le cresson et le fromage ;
- Bien mélanger le tout puis ajouter l'oignon et l'ail;
- Une fois le riz prêt, mélangez-le avec les autres ingrédients en remuant bien;
- Enfin, ajoutez le sel, le poivre, l'huile et le vinaigre et servez.
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
derniers mots
Voici le pas à pas complet pour réaliser cette délicieuse salade. Si vous le souhaitez, vous pouvez donner votre touche personnelle en ajoutant ou en supprimant Ingrédients. En ce sens, une bonne astuce consiste à miser sur des composants comme le maïs et les raisins secs, pour rendre votre plat hyper coloré.
Vous pouvez également utiliser 200 grammes de blanc de poulet râpé pour compléter votre recette. Dans ce cas, faites simplement sauter cet ingrédient avec l'oignon et l'ail. Donc, si vous ne voulez rien manger d'autre, vous aurez un repas complet.
Quoi qu'il en soit, dès que vous faites cette recette, nous voulons savoir comment cela s'est passé ici aux États-Unis. commentaires D'ACCORD? Et bien sûr, profitez du fait que vous êtes déjà là pour découvrir d'autres plats différents pour composer un menu délicieux.
