ce délicieux tarte au chou au four, é ideal para um lanche com a família, devido a ser muito fácil e rápida de preparar, já para não falar que é uma receita que rende muitas fatias.
Tu Ingrédients da torta de repolho são muito nutritivos, e oferecem muitas vitaminas que ajudam em muito o seu bem estar e a sua saúde em geral.
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Índice
Recette de tarte au chou au four
Eu quando faço revenus aqui em casa, bem como para compartilhar com vocês aqui no nosso cantinho, tenho em linha de consideração alguns aspetos muito importantes, tais como:
- Ingredientes devem ser acessíveis para que a maioria do público tenha capacidade financeira para ter acesso aos ingredientes da receita.
- être une recette fácil de preparar, de forma a que a maioria dos leitores tenha interesse em pôr as mãos na massa e preparar a receita.
- Et enfin, la recette est deliciosa e faça muito sucesso na sua casa, em eventos ou mesmo caso opte por vender, que os seus clientes parabenezem você pelo seu produto.
Et en pensant à ces 3 máximas, eu decidi trazer para o nosso site, esta deliciosa receita de torta de repolho assada, porque ele é fácil, rápida de preparar, além de ter ingredientes muito em conta e por fim mas não menos importante, todo o mundo adora essa deliciosa torta de repolho.
A sério é uma receita que é ideal para o lanche com os amigos ou familiares, porque ela rende muito, então uma torta dessas dá para comer, comer, até mais não querer ehehe.
Par contre, s'il vous reste des restes, vous pouvez les mettre dans des tupperware et les conserver quelques jours au frigo sans problème.
O problema talvez seja outro… sobrar torta para guardar! Aqui em casa ela desaparece toda numa tarde.
Pourquoi cette recette marche ?
Esta receita funciona totalmente, porque como dito anteriormente, ela é fácil de preparar e faz muito sucesso, mas para além disso é uma receita caseira sem corantes nem conservateurs.
Então o seu sabor se torna ainda mais natural e acima de tudo muito mais saudável do que se você comer numa lanchonete, onde quer se queira ou não, as tortas tem que durar mais tempo sem se estragar para não perder as vendas, e aí são obrigados a adicionar conservantes.
Quand on parle de Ingrédients, o carro chefe é o repolho e ele além de ser muito nutritivo em diferentes tipos de receitas, tem uma diversidade de benefícios para a saúde que passo a explicar em detalhe.
Podemos começar por algo muito simples de compreender, que são os seu valores nutricionais por cada 100g de chou :
| Composants | chou blanc cru | Chou braisé |
| Énergie | 17,1 kcal | 41,8 kcal |
| Protéine | 1,4g | 1,8g |
| les glucides | 3,9 g | 7,6 g |
| Fibres | 1,9g | 1,8g |
| Lipídios | 0,1g | 1,2g |
| Vitamine C | 18,7 mg | 40,5 mg |
| Potassium | 150,1 mg | 321,5 mg |
| Calcium | 34,6 mg | 42,6 mg |
| Phosphore | 14,2 mg | 59,4 mg |
| Le fer | 0,2 mg | 0,5 mg |
| Magnésium | 8,5 mg | 17,3 mg |
| Cuivre | 0 ug | 0 ug |
| Sodium | 3,6 mg | 3,4 mg |
Este vegetal, é riquíssimo em minerais e vitaminas, mas mostro-vos desde já quais o benefícios para a sua saúde mais relevantes:
Protege o sistema imunológico – Em virtude de ser rico em antioxidantes, bem como em vitamina C.
Reduz o risco de doenças cardiovasculares – Através do antioxidantes que impedem que o colesterol seja absorvido pelo corpo, desta forma reduz drasticamente os níveis de colesterol no organismo.
Manutenção da tensão arterial – Em virtude de ajudar a reduzir o sódio na urina.
Prévenir retarder le vieillissement cutané – Os antioxidantes têm um papel muito importante, pois reduzem o acúmulo de radicais livres, protegendo do aparecimento de manchas na pele, bem como linhas de expressão.
Accompagnement dans les régimes amaigrissants – Como é um vegetal com poucas calorias e muito rico em fibras, minerais e vitaminas ajudam bastante em dietas de emagrecimento.
Previne doenças de estômago – Em virtude de ser um vegetal com baixo número de calorias e muito rico em vitaminas e minerais, ajuda muito a prevenir doenças gástricas, nomeadamente a gastrite.
Alternative à la tarte au chou au four
Se você é uma pessoa com aversão a repolho, ou se é alérgico a algum dos ingredientes deste salgado, então listo abaixo alguns salgados que poderá fazer em alternativa a esta receita:
Agora você já sabe o que vem ai…. Arregace as suas mangas e venha comigo preparar esta deliciosa receita de torta de repolho assada no forno.
Tarte au chou au four
Ingrédients
PÂTES
- 1 Tasse de thé) farine de blé sans levain
- 2 Oeufs entiers
- ¼ Tasse de thé) amidon de maïs (maïzena)
- ¼ Tasse de thé) d'huile
- 250 ml de lait
- 1 cuillère à café) de sel
- 1 cuillère (soupe peu profonde) de levure chimique
- Queijo ralado à gosto para polvilhar por cima da torta
- Tous les ingrédients à température ambiante
REMPLISSAGE
- ½ repolho (médio) cortado em tirinhas finas
- 1 petite tomate hachée
- 1 oignon finement haché
- ¼ de pimentão verde picadinho (opcional)
- Cheiro verde à gosto
- 2 cuillères à soupe) d'huile
- sel au goût
- Poivre noir au goût
- Poudre d'ail
- couleur au goût
- Cominhos à gosto
- Polpa de tomate à gosto
Instructions étape par étape
- Corte o repolho em tirinhas finas e coloque numa tigela grande de molho na água por 1 hora. Reserve.
- A seguir, cozinhe todos os temperos e quando estiverem num ponto de refogado, coloque o repolho escorrido e ponha água até cobrir o repolho e deixe cozinhar até secar toda água.
- Assim que o repolho estiver cozido, coloque numa peneira e deixe escorrer para sair o resto da água do recheio.
- Pré-aqueça o forno à 180ºC. Unte uma forma retangular 32 cm x 22 cm com margarina e farinha de trigo. Reserve.
- Para a massa no liquidificador, coloque ao ovos, o óleo, o sal, dissolva o amido de milho no leite e coloque tudo para bater bem por 1 min. Assim que bater vá colocando a farinha de trigo aos poucos e bata bem, por último coloque o fermento em pó e bata mais um pouco.
- Coloque metade da massa na forma, depois o recheio de repolho todo e cubra com o restante da massa e polvilhe com queijo ralado. Leve ao forno para assar de 30 a 35 minutos ou até ficar dourado.
Recette en vidéo
Nutrition
Remarque : Ces informations sont fournies à titre gracieux et ne sont qu'une estimation. Ces informations proviennent de calculatrices en ligne. Bien que Cozinhadave.com essaie de fournir des informations nutritionnelles précises, ces chiffres ne sont que des estimations.
Agora que você já sabe como fazer esta recette simple de tarte au chou , pode aproveitar essa receita super nutritiva e deliciosa em várias ocasiões.
Se você gostou dessa receita, não deixe de partager com a sua família ou com amigos que possam ter interesse em fazer esta receita.Antes de terminar e se você decidiu fazer uma versão diferente desta receita original, não deixe de commentaire ci-dessous, ce qui a changé dans la recette et quel a été le résultat final, car on aimerait bien le savoir !
Verônica Ribeiro, l'esprit créatif derrière « Cozinha da Vê », est une passionnée de saveurs et d'arômes qui transforme sa passion pour la cuisine en recettes irrésistibles. Avec une capacité unique à combiner les ingrédients et une touche de soin particulière dans chaque plat, elle conquiert les cœurs et les palais, faisant de la cuisine une expérience vraiment délicieuse sur son blog.
