DAS kohlenhydratarmes Mousse aus roten Früchten ist eine leichte und erfrischende Süßspeise, die zu jeder Gelegenheit passt!
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Low Carb Mousse aus roten Früchten
Heute stelle ich Ihnen ein Rezept vor, das 100% gesund und ideal für alle ist, die abnehmen oder einen ausgewogenen Lebensstil pflegen wollen.
Low-Carb-Mousse aus roten Früchten ist eine der vielen Möglichkeiten, Obst zuzubereiten und zu kochen. Es handelt sich also nicht wirklich um eine Süßspeise, sondern eher um ein sehr leichtes und erfrischendes Dessert, das man sich immer dann gönnen kann, wenn man Lust darauf hat!
Deshalb werden wir heute ein bisschen darüber reden, was Low-Carb-Mousse aus roten Früchten ist, welche Vorteile sie hat und natürlich, wie wir dieses köstliche Rezept zubereiten.
Low Carb Mousse aus roten Früchten
Warum ist Mousse aus roten Früchten Low Carb? Was ist der Unterschied zwischen einer Mousse mit rotem Fruchtzucker und dieser Low-Carb-Mousse aus roten Früchten?
Herkömmliche rote Fruchtmousse ist süß und enthält viele Kalorien. Low-Carb-Beerenmousse ist gesünder, weil die Basis der Mousse Joghurt ist, der weniger Kalorien und viel Eiweiß enthält, wodurch sie sehr sättigend ist.
Um der Low-Carb-Mousse aus roten Früchten mehr Geschmack zu verleihen, kann man außerdem flüssigen Süßstoff verwenden.
Natürlich sind die Zutaten, die in der Low-Carb-Version dieses Rezepts verwendet werden, nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch sehr gut für unsere Gesundheit
Der gesundheitliche Nutzen von Himbeeren , Blaubeeren. Himbeeren enthalten viele Ballaststoffe, aber auch Vitamin C, Omega-3-Fettsäuren, Kalium und viel Eiweiß.
Du Blaubeeren tragen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei und sind reich an Antioxidantien wie Flavonoiden, die starke natürliche Gefäßerweiterer sind, die die Arterien öffnen und die Ablagerung von Plaque an den Arterienwänden verhindern.
Blaubeeren enthalten auch eine Menge an Vitamin A, B1, B2, C und E Außerdem ist er sehr ballaststoffreich und sehr gut für die Gesundheit der Haut!
Blaubeeren sind sehr antioxidativ! Außerdem hat man vor kurzem entdeckt, dass Blaubeeren ganz natürliche krebshemmende Eigenschaften haben!
Erdbeeren sind auch eine Frucht, die viele gesundheitliche Vorteile bietet. Sie enthalten zum Beispiel viele Ballaststoffe und Vitamin C. Das Interessanteste ist, dass Erdbeeren auch sehr reich an lebensverlängernden Antioxidantien sind und sehr gut für unseren Körper und unsere Gesundheit sind!
Wie Sie sehen können, ist dieses Rezept eine Gesundheitsbombe! Aber gleichzeitig ist es ein sehr leckeres Dessert, das Lust macht, bis zum Abwinken zu essen!
Unten finden Sie das vollständige Rezept mit Schritt-für-Schritt-Anleitung sowie ein kostenloses Videorezept!
LOW CARB MOUSSE MIT ROTEN FRÜCHTEN
Zutaten
- 2 griechischer Naturjoghurt
- 85g von Himbeeren oder Erdbeeren oder Heidelbeeren
- 55g gehackte Pekannüsse
- 1/2 Zitrone (Schale)
- 1/4 Teelöffel) von Vanilleextrakt
- Früchte zum dekorieren
Schritt für Schritt Anweisungen
- In einer Schüssel die Sahne schlagen, bis sie mit Schlagsahnekonsistenz dick ist.
- Fügen Sie nach der Schlagsahne die Pekannüsse, Himbeeren, Zitronenschale und zum Schluss den Vanilleextrakt hinzu. Mischen Sie alles mit einem Löffel und decken Sie es mit Plastikfolie ab und stellen Sie es 3 Stunden lang in den Kühlschrank.
- In Gläser füllen, dekorieren und servieren.
Videorezept
Ernährung
Hinweis: Diese Informationen werden aus Höflichkeit zur Verfügung gestellt und sind nur eine Schätzung. Diese Informationen stammen aus Online-Rechnern. Obwohl Cozinhadave.com versucht, genaue Nährwertinformationen bereitzustellen, handelt es sich bei diesen Zahlen nur um Schätzungen.
Wenn Sie dieses Rezept ausprobieren, Hinterlasse einen Kommentar unten, lassen Sie mich wissen, wie es Ihnen gefällt!
Und wenn Sie Änderungen vornehmen, würde ich auch gerne davon hören. Von Ihrer Erfahrung können wir alle profitieren!
Verônica Ribeiro, der kreative Kopf hinter „Cozinha da Vê“, hat eine Leidenschaft für Aromen und Aromen und setzt ihre Leidenschaft für das Kochen in unwiderstehliche Rezepte um. Mit einer einzigartigen Fähigkeit, Zutaten zu kombinieren und einem besonderen Hauch von Liebe in jedem Gericht, erobert sie Herzen und Gaumen und macht das Kochen auf ihrem Blog zu einem wahrhaft köstlichen Erlebnis.
