Hvad synes du om at lære at lave en velsmagende trefarvet salat til at dekorere din tallerken? Udover at være meget sund er denne ret super hurtig at lave.
E ele fica muito gostoso, podendo servir como acompanhamento para diversos pratos. Outra vantagem dessa refeição é que, em dias mais quentes, em que você quer algo leve e completo, ela cai como uma luva.
Índice
Trikolorsalat
Vamos combinar que uma saladinha cai bem em qualquer refeição, não é mesmo? E no caso desse prato, você vai precisar usar apenas alguns vegetais diferentes, além de uma combinação de molhos e temperos. O resultado ficará incrível, e também super saudável.
Não importa os vegetais que você utilizar nessa salada, ela terá uma série de nutrientes. Esse tipo de alimento é rico em vitaminas diversas, antioxidantes, fibras, colesterol bom e vários outros componentes importantes. Dessa forma, essa refeição previne doenças, melhora a saúde do coração, ajuda no emagrecimento e fortalece o sistema imune.
Além disso, para fazer a salada tricolor você precisa apenas de uma tigela para misturar os ingredientes e o molho. E em apenas alguns minutos essa refeição ficará pronta, servindo como um ótimo complemento para os mais diferentes pratos.
Hvorfor virker denne opskrift?
Existem diferentes motivos para isto. Mas um dos mais importantes está relacionado a sua relação custo-benefício. Os vegetais usados nessa receita são bem baratos, permitem uma combinação bastante saborosa e também são super nutritivos.
Além disso, dependendo dos ingredientes que você colocar nela, poderá torná-la uma refeição completa. Em dias mais quentes, quando quiser comer algo leve, você pode colocar em sua salada croutons, queijos, frios e macarrão, por exemplo.
E claro, vale destacar também que essa é uma receita perfeita para você usar aqui que está sobrando em sua geladeira. E pode comer sem culpa, pois trata-se de uma refeição que é pouco calórica, cheia de benefícios para sua saúde.
Variationer til denne opskrift
De forma a diferenciar o sabor e ingredientes utilizados, ou até mesmo porque você não gosta de alguns destes ingredientes, então é possível fazer algumas alterações interessantes como é o caso da salada tricolor com molho rosé.
Alternativ til tricolor salat
Se você não quiser utilizar essa receita, fique tranquilo. Veja algumas opções de salada que podem substituí-la:
- low carb kyllingesalat;
- Orientalsk chard salat;
- salada de camarão tropical.
- Tropisk salat
ALMINDELIGE SPØRGSMÅL:
Hvordan laver man salat natten over?
Para fazer salada de um dia para o outro, você pode seguir os seguintes passos:
- Vælg friske råvarer af høj kvalitet til din salat.
- Corte os ingredientes nos tamanhos desejados e coloque-os em um recipiente hermético ou saco plástico.
- Adicione temperos ou líquidos, como vinagre ou óleo, hvis du ønsker.
- Luk beholderen eller posen og ryst for at blande ingredienserne.
- Guarde a salada na geladeira até a hora de servir.
- Nyd din friske salat.
Atenção: Esteja ciente de que alguns ingredientes, como alface, couve e rúcula, podem murchar quando preparados. Portanto, é recomendável adicioná-los ao servir.
Hvordan forbereder man salaten til hele ugen?
At forberede salater til uge, følge med Disse faser:
1. Escolha ingredientes saudáveis e de alta qualidade, como frutas, vegetais, nozes e sementes. Escolha alimentos que possam ser armazenados por muito tempo, como frutas secas, cenouras, beterrabas e pepinos.
2. Corte os ingredientes nos tamanhos desejados e coloque em um recipiente hermético.
3. Adicione temperos ou líquidos, como vinagre ou óleo, se desejar.
4. Mantenha o recipiente bem fechado e refrigerar. Na hora de servir, misture os ingredientes em uma tigela e acrescente ingredientes frescos como alface e rúcula.
5. Nyd din friske salat.
Meget vigtigt: Alguns ingredientes podem murchar com o tempo, por isso é importante consumir a salada alguns dias após prepará-la.
Agora é hora de ver como fazer a sua salada tricolor em um passo a passo completo.
Trikolorsalat
Ingredienser
- 1 revet rødkål;
- 1 hakket rødløg;
- 2 revne gulerødder;
- 1 revet hvidkål;
- 2 salatblade;
- 1 hakket tomat;
- 1 skvæt olivenolie;
- 2 suppe skeer) af hvid eddike;
- 200 g de um queijo de sua preferência;
- 100 g af croutoner;
- Sal à gosto.
Trin-for-trin-vejledning
- Kom først alle grøntsagerne i en beholder;
- Tilsæt derefter eddike, olivenolie og salt, og rør alt godt;
- Spred derefter ricottaen og croutonerne ud over det;
- Você pode servir na hora, ou deixar na geladeira por alguns minutos.
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
sidste ord
Aqui está um passo a passo completo para uma deliciosa receita de salada tricolor. Esta é uma excelente opção para complementar o seu cardápio, sobretudo em dias mais quentes. E se você quiser, também pode acrescentar nesta receita outros ingredientes para deixá-la mais completa.
Neste sentido, experimente colocar grãos diversos, frios como presunto e salame ou mesmo algum tipo de carne. Algo que combina muito bem com esse prato é o frango e o atum, por exemplo. Se colocar esses ingredientes em sua salada, poderá consumi-la como prato principal;
Outra sugestão bacana é fazer molhos para acompanhar a sua salada. Uma opção simples para isso é misturar uma colher de maionese, uma de ketchup e uma de mostarda. Aplique esses itens por cima dos vegetais e você terá um resultado incrível. Além disso, se fizer isso você não vai precisar de azeite, vinagre ou sal.
Seja como for, agora é hora de experimentar essa receita, e se quiser criar sua própria versão dela. Lembre-se de que você pode aumentar a porção de forma equilibrada ao duplicar os ingredientes.
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Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
