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italiensk zapallo suppe

lære at lave en italiensk zapallo suppe que vai garantir a você servir um prato sofisticado, nutritivo e muito saboroso. Isso porque o seu principal ingrediente, popularmente conhecido como abobrinha, traz uma ótima textura e gosto para a receita.

Além disso, tem várias vitaminas e nutrientes, e é possível servi-la em almoços e jantares, sobretudo em dias mais frios.

Italiensk zapallosuppe

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Italiensk zapallosuppe

Esta é uma receita que necessita de uma panela e um liquidificador. Isto porque você deverá cozinhar alguns ingredientes e bater outros, para obter a textura ideal para sua sopa. Ao seguir o processo de forma certa, o resultado será uma sopa cremosa e de grande sabor.

Um dos grandes destaques desta receita é a quantidade de vitaminas e nutrientes contidas no zapallo. A zucchini é rica em carotenóides, A-vitaminer, Ç og OG, og mineraler som selênio, zink og kobber.

Como resultado, este alimento é um poderoso aliado para seu sistema imunológico, fortalece seu coração e seus olhos e ajuda a regular seu trânsito intestinal.

Além disso, você pode combinar diferentes ingredientes e krydderier para a sua sopa. Nesta receita, mostraremos uma versão com vegetais, mas sinta-se livre para incluir carnes e outros itens de sua preferência. Seja como for, o resultado ficará excelente.

Billede

Hvorfor virker denne opskrift?

Existem alguns motivos pelos quais esta receita funciona. Um dos principais é o fato de que o zapallo é um legume fácil de encontrar e com ótima relação custo-benefício. Além de todas as suas vitaminas e nutrientes, ele também combina com vários ingredientes.

Para fazer a sua sopa de zapallo italiano, bastam poucos passos e cerca de 40 minutos, e você tem um rendimento de até seis porções. Ou seja, além de ser uma refeição completa, ela também pode servir toda a sua família.

E o melhor é que seu ingrediente principal cai super bem com vários legumes, carnes e outros itens. Então as possibilidades deste prato são inúmeras.

Por fim, vale destacar ainda que esta receita é uma opção coringa que pode ser servida tanto como acompanhamento quanto como hovedret. Para isto, basta avaliar quais ingredientes colocar nela e como você planeja montar seu cardápio.

Alternativa à sopa de zapallo italiano

Se você está interessado em uma receita de sopa, mas não gostou dessa sugestão, tudo bem. Veja abaixo algumas opções para preparar no lugar dela:

Og for at forberede den italienske Zapallo-suppe, se trin-for-trin instruktionerne til denne ret nedenfor.

Italiensk zapallosuppe

Italiensk zapallosuppe

Sådan laver du italiensk zapallosuppe
5 i 31 ønsker
Tid til forberedelse 15 minutter
Tilberedningstid 25 minutter
Samlet tid 40 minutter
plade suppe
Køkken brasiliansk, italiensk
portioner 6 mennesker
Kalorier 109.56 kcal

Ingredienser
  

  • 6 små zapallos (zucchinier) skrællet og hakket;
  • 1 hakket løg;
  • 1 hvidløgsfed;
  • Olivenolie til at sautere grøntsagerne efter smag;
  • 1 grøntsagsbouillon;
  • 1/2 Kop te) mælk;
  • 1/2 suppeske) fra majsstivelse;
  • Sal e pimenta à gosto.

Trin-for-trin-vejledning
 

  • Primeiro,você deverá refogar a cebola e o alho em uma panela usando azeite;
  • Em seguida,acrescente os zapallos, o caldo de legumes e meio litro de água.
  • Når zucchinierne er kogt, sluk for varmen;
  • Adskil to skeer af bouillonen og pisk grøntsagerne i blenderen;
  • Bland den reserverede bouillon med majsstivelse og mælk, bland alt meget godt;
  • Coloque a mistura no fogo, e quando começar a ferver acrescente o conteúdo batido;
  • Rør nu alt godt, tilsæt salt og krydderier;
  • Mexa sempre e mantenha o fogo entre médio e baixo;
  • Quando a sopa adquirir uma consistência cremosa, desligue o fogo e já pode servir.

Ernæring

Betjener: 127gKalorier: 109.56kcalKulhydrater: 13.26gProtein: 1.99gFed: 5.84gFiber: 2.36g

Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.

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Com esta receita, você já pode preparar uma excelente italiensk zapallo suppe. Basta testar algumas variações de ingredientes, incluindo temperos diversos, legumes ou mesmo carne, se você quiser. O mais importante é que a sua versão fique com máximo sabor.

Quanto aos temperos, aposte em orégano, coentro, salsinha e cebolinha. Todos eles combinam muito bem com esse prato e vão realçar ainda mais o seu sabor. Faça a sua sopa e depois Del resultatet her fortæller hvordan det blev.

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