Tempo Preparação10 minutes minutes
Tempo Elaboração25 minutes minutes
Tempo Total35 minutes minutes
Prato: sopa
Cozinha: Brasileira, Portuguesa
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Quantidade: 4 pessoas
Calorias: 126.47kcal
- 400 g de espinafre;
- 120 g de alho-poró fatiado;
- 1 cebola média picada;
- 2 dentes de alho amassados;
- 25 g de manteiga;
- 1 batata-inglesa pequena;
- Sal e temperos à gosto.
Primeiro, coloque em uma panela a manteiga, a cebola, o alho e a batata;
Assim que tudo refogar, adicione acrescente o espinafre e mexa tudo muito bem;
Quando a batata amaciar e o espinafre murchar, coloque o sal e os temperos;
Em seguida, despeje a mistura no liquidificador e bata tudo muito bem;
Coloque a sopa novamente na panela em fogo baixo;
Aproveite para verificar como ela está de gosto;
Quando o sabor e a temperatura estiverem ideais, desligue e sirva.
Serving: 287g | Calories: 126.47kcal | Carbohydrates: 11.14g | Protein: 17.02g | Fat: 2.14g | Fiber: 5.49g