Gå tillbaka
–+ serveringar
Skriv ut recept PIN-intäkter Se videorecept

RÖD FRUKT SMOOTHIE

Lär dig hur du gör en utsökt och hälsosam bärsmoothie för att gå ner i vikt.
Förberedelsetid10 minuter
Total tid10 minuter
Maträtt: smoothie
Kök: amerikansk
Nyckelord: the vê kitchen, hur man gör en smoothie, Hur man gör en rödbärssmoothie, smoothierecept, rödbärssmoothie
Mängden: 1
Kalorier: 128kcal

Ingredienser

  • 1 En kopp te) färska eller frysta bär
  • 1 En kopp te) osötad grekisk yoghurt
  • 1 tesked av chiafrön
  • 1 tesked av vaniljextrakt
  • 1/2 eller 1 En kopp te) is (beroende på tjockleken)

Instruktioner

  • Lägg yoghurt, bär, chiafrön, vaniljextrakt och is i en mixer.
  • Vispa allt i 40 sekunder så att det blir mycket homogent.
  • Häll sedan upp det i ett glas och drick det.

video steg för steg

Näring

Servering: 300ml | Kalorier: 128kcal
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!