Gå tillbaka
–+ serveringar
hur man tillagar sötpotatis i mikrovågsugn
Skriv ut recept PIN-intäkter Se videorecept

Hur man tillagar sötpotatis i mikrovågsugn

Lär dig hur du tillagar sötpotatis i mikrovågsugn på bara 5 minuter!
Förberedelsetid2 minuter
Utarbetande tid5 minuter
Total tid7 minuter
Maträtt: uppföljning
Kök: brasiliansk, portugisisk
Nyckelord: sötpotatis
Mängden: 2
Kalorier: 360kcal

redskap

  • 1 Mikrovågsugn
  • 1 tallrik
  • 1 pappershandduk

Ingredienser

  • 2 Medelstor sötpotatis

Instruktioner

  • Tvätta sötpotatisen väl.
  • Stick in sötpotatisen med en gaffel överallt.
  • Slå in potatisen i hushållspapper och blöt den med lite vatten tills den är genomblöt.
  • Lägg sötpotatisen på en mikrovågssäker tallrik.
  • Koka sötpotatisen i mikron i 5 minuter på full effekt, eller tills den är mjuk.
  • Ta ut sötpotatisen ur mikrovågsugnen och servera.

video steg för steg

Näring

Servering: 100g | Kalorier: 360kcal | Kolhydrater: 20.12g | Protein: 1.67g | Fett: 0.05g | Mattat fett: 0.018g | Fleromättat fett: 0.014g | Enkelomättat fett: 0.001g
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!