Gå tillbaka
–+ serveringar
bakad sötpotatis i luftfryser
Skriv ut recept PIN-intäkter Se videorecept

Luftfryst bakad sötpotatis

Lär dig hur du bakar sötpotatis i luftfrysen på ett superhälsosamt sätt
Förberedelsetid5 minuter
Utarbetande tid40 minuter
Maträtt: Tillbehör, snacks
Kök: brasiliansk, portugisisk
Nyckelord: sötpotatis, bakad sötpotatis, luftfrysning bakad sötpotatis, luftfrysning sötpotatis
Mängden: 3 människor
Kalorier: 44.91kcal

redskap

  • 1 luftfryst panna

Ingredienser

  • 3 Sötpotatis
  • Olivolja

Instruktioner

  • Tvätta sötpotatisen noggrant för att få bort all smuts.
  • Stick sedan igenom potatisen flera gånger med en gaffel.
  • Placera potatisen i Air Fryer-korgen.
  • Häll lite olivolja på varje potatis och fördela oljan väl över potatisen med händerna.
  • Sätt på luftfrysen på 200ºC i 40 minuter.
  • Efter 10 minuter öppnar du korgen och vänder potatisen.
  • När potatisen är färdigrostad tar du ut den ur fritösen och lägger den på en tallrik (var försiktig så att du inte bränner dig).
  • Nu är allt klart att njuta av.

Näring

Servering: 30g | Kalorier: 44.91kcal | Kolhydrater: 8.29g | Protein: 0.41g | Fett: 1.21g | Mattat fett: 0.18g | Natrium: 29.8mg | Fiber: 0.9g
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!