Gå tillbaka
–+ serveringar
Skriv ut recept PIN-intäkter

Lågkolhydrat palmhjärtasoppa

Hur man gör lågkolhydratsoppa med palmhjärta
Förberedelsetid10 minuter
Utarbetande tid10 minuter
Total tid20 minuter
Maträtt: soppa
Kök: brasiliansk
Nyckelord: a cozinha da vê, como fazer sopa de palmito low carb, receita de sopa de palmito low carb, sopa de palmito low carb
Mängden: 2 människor
Kalorier: 171kcal

Ingredienser

  • 400 g av färsk palmhjärta typ;
  • 1 krossade vitlöksklyftor;
  • 1 tesked av rosmarin;
  • Salt att smaka;
  • Olivolja.

Instruktioner

  • Em uma panela, coloque água, o alecrim e o palmito bem picadinho;
  • Deixe cozinhar até o palmito ficar amolecido;
  • Dränera hjärtan av palm och lägg i en mixer;
  • Bata até ficar um creme homogêneo;
  • Lägg nu vitlöken och en klick olja i samma panna som kokade palmhjärtan;
  • Stek på låg eld och tillsätt palmhjärtkrämen;
  • Mexa bem a complete o tempero com sal à gosto;
  • Stäng slutligen av värmen, låt allt stå i 5 minuter och servera omedelbart.

Näring

Servering: 350g | Kalorier: 171kcal | Kolhydrater: 8.7g | Protein: 23g | Fett: 4.9g
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!