Recept afdrukken
PIN-inkomsten
Bekijk receptvideo
Hoe zoete aardappelen koken in de magnetron
Leer hoe je zoete aardappelen in de magnetron kookt in slechts 5 minuten!
De hoeveelheid: 2
Calorieën: 360kcal
gebruiksvoorwerpen
- 1 Magnetron
- 1 bord
- 1 papieren handdoek
Ingrediënten
- 2 Batatas doce de tamanho médio
instructies:
- Was je zoete aardappelen goed.
- Prik de zoete aardappelen overal in met een vork.
- Wikkel de aardappel in een papieren handdoek en laat hem weken in een beetje water tot hij zompig is.
- Leg de zoete aardappel in een magnetronbestendige schaal.
- Kook de zoete aardappels 5 minuten in de magnetron op maximaal vermogen, of tot ze gaar zijn.
- Haal de zoete aardappel uit de magnetron en serveer.
video stap voor stap
Voeding
Portie: 100g | Calorieën: 360kcal | Koolhydraten: 20.12g | Eiwit: 1.67g | Vet: 0.05g | Verzadigd vet: 0.018g | Polyunsaturated Fat: 0.014g | Monounsaturated Fat: 0.001g
Heb jij dit recept al gemaakt?noemen @Cozinhadave of tag #koken!