Voorbereidingstijd2 minuten minuten
Uitwerkingstijd5 minuten minuten
Totale tijd7 minuten minuten
Gerecht: follow-ups
Keuken: Braziliaans Portugees
Sleutelwoorden: zoete aardappel
De hoeveelheid: 2
Calorieën: 360kcal
1 Magnetron
1 bord
1 papieren handdoek
- 2 Batatas doce de tamanho médio
Was je zoete aardappelen goed.
Prik de zoete aardappelen overal in met een vork.
Embrulhe a batata num papel toalha e molhe com um pouco de água até ficar ensopada.
Coloque a batata-doce em um prato compatível com o micro-ondas.
Cozinhe as batatas doces no micro-ondas por 5 minutos na potência máxima, ou até que estejam macias.
Haal de zoete aardappel uit de magnetron en serveer.
Portie: 100g | Calorieën: 360kcal | Koolhydraten: 20.12g | Eiwit: 1.67g | Vet: 0.05g | Saturated Fat: 0.018g | Polyunsaturated Fat: 0.014g | Monounsaturated Fat: 0.001g