Voorbereidingstijd15 minuten minuten
Uitwerkingstijd20 minuten minuten
Totale tijd35 minuten minuten
Gerecht: soep
Keuken: Braziliaans Portugees
Sleutelwoorden: de keuken ziet, hoe je low carb kippensoep maakt, low carb kippensoep recept, low carb kippensoep
De hoeveelheid: 6 mensen
Calorieën: 97.21kcal
- 700 g geraspte kipfilet;
- 1 gehakte ui;
- 2 laurierblaadjes;
- 1 gehakte courgette;
- 1 geschilde en gehakte wortelen;
- 1/2 Kopje thee) van bloemkool;
- Zout en kruiden naar smaak.
Neem eerst een koekenpan met een klein oog en gooi de kip en ui erin;
Voeg ondertussen in een grote pan water toe aan het deksel en voeg de laurierblaadjes toe;
Als het water warm is, voeg je de groenten en kruiden toe aan het water, goed roerend;
Zodra ze zacht zijn, voeg je de kip en ui toe en breng je het water aan de kook;
Kijk tot slot hoe de soep smaakt en pas eventueel het zout en de smaakmakers aan;
Als alles in orde is, zet je het vuur uit en dien je de soep warm op.
Portie: 249g | Calorieën: 97.21kcal | Koolhydraten: 7.28g | Eiwit: 11.69g | Vet: 4.71g | Vezel: 2.17g