Comment faire cuire des œufs au micro-ondes

Apprenez à cuisiner des œufs au micro-ondes de manière simple, rapide et saine !

Temps de préparation1

Temps d'élaboration1

Temps total2

Assiette: suivis

Cuisine: Portugais brésilien

Mots clés: comment faire cuire un œuf à la coque, comment faire cuire un œuf au plat, comment faire cuire un œuf au micro-ondes

Le montant:

Calories : 77kcal

Étape 1: Avant de mettre l'œuf au micro-ondes, il faut d'abord faire deux très petits trous dans l'œuf pour qu'il ne se casse pas pendant qu'il est au micro-ondes.
Étape 2: Placez ensuite l'œuf dans le récipient d'eau de manière à ce qu'il soit immergé.
Astuce supplémentaire : Si l'œuf ne reste pas immergé, mais flotte (à la surface de l'eau), cela signifie que l'œuf est avarié.
Étape 3: Placez ensuite le récipient dans le four à micro-ondes à la puissance maximale, dans le cas de mon four à micro-ondes, la puissance maximale est de 800w, et réglez la minuterie sur 3 minutes.
Astuce supplémentaire : Si le micro-ondes a une puissance différente, réglez la minuterie en conséquence. Par exemple, si la puissance maximale est de 400 watts, réglez la minuterie sur 6 minutes, car le micro-ondes a une puissance deux fois moindre, et ainsi de suite.
Étape 4: Lorsque le micro-ondes est terminé, ouvrez la porte et retirez le récipient avec des gants ou un chiffon.
Étape 5 : Placez le récipient sur une table ou un plan de travail et retirez l'œuf à l'aide d'une grande cuillère pour ne pas vous brûler.
Étape 6 : Rincer ensuite l'œuf pour qu'il refroidisse et enlever la coquille.
Après avoir retiré la coquille, vous obtiendrez un œuf dur prêt à être consommé !

Étape 1: Casser délicatement l'œuf et le placer sur l'assiette, comme vous le feriez dans la poêle.
Étape 2: L'ajout de sel à l'œuf est facultatif, les personnes qui n'aiment pas saler leurs œufs pouvant faire ce qu'elles veulent.
Étape 3: Prenez la deuxième assiette, retournez-la et placez-la sur l'autre assiette, de manière à ce que l'œuf soit scellé entre les deux assiettes.
Étape 4: Placez les plats à œufs dans le micro-ondes, réglez la puissance au maximum (dans mon cas, 800w) et réglez la minuterie sur 45 secondes.
Étape 5 : Lorsque le micro-ondes est terminé, retirez délicatement le plat car il sera très chaud.
Étape 6 : Apportez l'assiette sur un plan de travail ou une table, puis retirez l'assiette du dessus et placez l'œuf au plat sur l'assiette où vous prendrez votre repas.

Portion: 50g | Calories : 77kcal | Protéines : 6.3g | Gros: 5.3g

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