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Soupe de légumes à faible teneur en glucides avec de la viande

Apprenez à faire une délicieuse soupe de légumes à faible teneur en glucides avec de la viande
Temps de préparation10 minutes
Temps d'élaboration20 minutes
Temps total30 minutes
Assiette: le potage
Cuisine: Portugais brésilien
Mots clés: a cozinha da vê, como fazer sopa de carne com legumes, como fazer sopa de legumes low carb com carne, receita de sopa de legumes com carne low carb, sopa de carne com legumes, sopa de legumes com carne
Le montant: 8 personnes
Calories : 278.26kcal

Ingrédients

  • 800 g de uma carne de sua preferência;
  • 2 des gousses d'ail écrasées ;
  • 2 cebolas médias picadas;
  • 1 Tasse de thé) de brócolis picado;
  • 1 Tasse de thé) de chou-fleur haché;
  • 10 gousses hachées;
  • 2 carottes coupées en cubes;
  • Sel et épices au goût.

Des instructions

  • Mettez d'abord un filet d'huile d'olive dans une poêle et faites revenir la viande, l'oignon et l'ail;
  • Quand tout est doré, ajouter les autres légumes en mélangeant très bien le tout;
  • Depois que os ingredientes cozinharem, acrescente a água, o sal e os temperos;
  • Deixe tudo ferver e espere até que a carne e os legumes fiquem macios e cozidos;
  • Por fim, neste momento desligue o fogo e já pode servir a sua sopa.

La nutrition

Portion: 384g | Calories : 278.26kcal | Les glucides: 35.24g | Protéines : 21.87g | Gros: 6.4g | Fibre: 5.93g
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