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Batido de plátano
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SMOOTHIE DE PLÁTANO CON PASTA DE MANÍ Y CACAO

Aprende a hacer un batido de plátano delicioso, rápido y fácil con mantequilla de maní y cacao.
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo Total5 minutos
Plato: zalamero
Cocina: Americano
Palabras clave: a cozinha da vê, como fazer smoothie, receita de smoothie saboroso, smoothie de banana, smoothie de banana com manteiga de amendoim, smoothie de banana com manteiga de amendoim e cacau, smoothie simples
La cantidad: 1
Calorías: 370kcal

Ingredientes

  • 1 cuchara de té) de leite de amêndoas sem açúcar
  • 1/2 plátano congelado
  • 1 cuchara sopera) de mantequilla de maní
  • 1 cuchara de té) de cacau em pó
  • 1 cuchara de té) de sementes de linhaça moída
  • 1/2 cuchara de té) de extrato ou essência de baunilha

Instrucciones

  • En una licuadora coloca la leche de almendras, el plátano, la mantequilla de maní, el cacao en polvo, las semillas de lino molidas y el extracto de vainilla.
  • Batir todo durante 40 segundos para que quede muy homogéneo.
  • Luego solo póngalo en un vaso y beba.

vídeo paso a paso

Los grados

NOTA:
Si lo desea, agregue hielo para espesar y hacer que el batido sea más fresco.
Se você quiser que o smoothie fique mais doce, coloque uma colher de (chá) de mel.
Se não gostar da pasta de amendoim, pode substituir por pasta de amêndoas, ou pasta de sementes de girassol.

Nutrición

Racionar: 250ml | Calorías: 370kcal
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