Vorbereitungszeit15 Minuten Minuten
Ausarbeitungszeit20 Minuten Minuten
Gesamtzeit35 Minuten Minuten
Gericht: Kekse, Cracker, Kekse
Küche: Amerikaner, Brasilianer
Schlüsselwörter: siehe Küche, Zitronenkekse, Zitronenkekse, wie man gesunde Zitronenkekse macht, Zitronenkekse, Zitronen-Chia-Kekse, Rezept für Zitronen-Chia-Kekse, Rezept für Zitronen-Chia-Kekse, Rezept für Zitronen-Chia-Kekse Zitrone und Chia
Die Summe: 4
Kalorien: 77kcal
- 200g Hafermehl oder zerkleinerte Haferflocken
- 50 g Kokosblütenzucker oder anderes Süßungsmittel
- 1 bis 2 Suppenlöffel) von Chiasamen
- 1 Teelöffel) Hefe für Kuchen
- Schale von 1 Zitrone, Menge nach Geschmack
- Prise Salz
- 60ml von Gemüsedrink Hafer, Kokosnuss oder Mandel
- 2 Suppenlöffel) Zitronensaft (15ml + 15ml)
- 2 Suppenlöffel) Olivenöl oder geschmolzenes Kokosöl
Den Ofen auf 180º vorheizen und eine große rechteckige Form mit Pergamentpapier auslegen.
Mahlen Sie die Haferflocken, bis sie zu Mehl werden.
Mischen Sie in einer großen Schüssel die trockenen Zutaten: Hafermehl, Kokoszucker, Chiasamen, Hefe, Schale von 1 Zitrone und eine Prise Salz. Mischen Sie alles.
Zu dieser trockenen Mischung fügen wir den Pflanzendrink, das Olivenöl und den Zitronensaft hinzu. Wir mischen alles sehr gut, bis es einen formbaren Teig bildet.
Hinweis: Der Teig sollte nicht zu flüssig sein (mit der Hand greifen), aber auch nicht zu trocken (keine Kugeln bilden). Am besten alles mischen und 10 Minuten ruhen lassen, damit das Mehl einen Teil der Feuchtigkeit aufnimmt.
Mit unseren Händen werden wir Bälle formen. Wir können eine Löffellehre als Maß für die Kugeln verwenden.
Wir legen die Kugeln in eine rechteckige Form, die mit Pergamentpapier ausgelegt ist, und drücken sie mit einer Gabel flach, um die Form von Keksen oder Keksen zu erhalten.
Optional: Zitronenschale auf die Kekse und etwas Kokoszucker geben.
Hinweis: Sie können den Teig mit einem Nudelholz ausrollen und die Kekse mit einer Form ausstechen (sie werden knuspriger). Die Kekse haben aufgrund der Form die Textur von Keksen (weicher).
Im Ofen etwa 15 bis 20 Minuten backen (bis sie goldbraun sind).
Lassen Sie es vollständig abkühlen, bevor Sie es in einem luftdichten Glasgefäß aufbewahren.
Portion: 40g | Kalorien: 77kcal