Wie man Eier in der Mikrowelle kocht

Erfahren Sie, wie man Eier in der Mikrowelle einfach, schnell und gesund zubereitet!

Vorbereitungszeit1

Ausarbeitungszeit1

Gesamtzeit2

Gericht: Nachverfolgungen

Küche: Brasilianisches Portugiesisch

Schlüsselwörter: wie man gekochtes Ei kocht, wie man Spiegelei kocht, wie man Ei in der Mikrowelle kocht

Die Summe:

Kalorien: 77kcal

Schritt 1: Bevor du das Ei in die Mikrowelle gibst, solltest du zwei kleine Löcher in das Ei stechen, damit es nicht zerbricht, während es in der Mikrowelle ist.
Schritt 2: Legen Sie dann das Ei in den Wasserbehälter, so dass das Ei untergetaucht ist.
Extra-Tipp: Wenn das Ei nicht untergetaucht bleibt, sondern schwimmt (an der Wasseroberfläche), ist das Ei verdorben.
Schritt 3: Dann stellen Sie den Behälter bei maximaler Leistung in die Mikrowelle, in meinem Fall ist die maximale Leistung 800 W, und stellen Sie den Timer auf 3 Minuten.
Extra-Tipp: Wenn die Mikrowelle eine andere Leistung hat, stellen Sie den Timer entsprechend ein, z. B. wenn die maximale Leistung 400 W beträgt, sollten Sie den Timer auf 6 Minuten einstellen, da die Leistung nur halb so hoch ist, und so weiter.
Schritt 4: Wenn die Mikrowelle fertig ist, öffnen Sie die Tür und nehmen Sie den Behälter mit Handschuhen oder einem Tuch heraus; seien Sie vorsichtig, da er sehr heiß ist.
Schritt 5: Stellen Sie die Schüssel auf einen Tisch oder eine Arbeitsfläche und nehmen Sie das Ei mit einem großen Löffel heraus, damit Sie sich nicht verbrennen.
Schritt 6: Dann spülen Sie das Ei ab, damit es abkühlt, und entfernen die Schale.
Nach dem Entfernen der Schale haben Sie ein hartgekochtes Ei, das Sie essen können!

Schritt 1: Schlagen Sie das Ei vorsichtig auf und legen Sie es auf den Teller, so wie Sie es auch in der Pfanne tun würden.
Schritt 2: Die Zugabe von Salz zu den Eiern ist fakultativ, denn wer kein Salz auf seinen Eiern mag, kann das tun, was er will.
Schritt 3: Nehmen Sie den zweiten Teller, stellen Sie ihn auf den Kopf und legen Sie ihn auf den anderen Teller, so dass das Ei zwischen den beiden Tellern eingeschlossen ist.
Schritt 4: Stellen Sie die Eierschalen in die Mikrowelle, stellen Sie die Leistung auf Maximum (in meinem Fall 800 W) und stellen Sie den Timer auf 45 Sekunden.
Schritt 5: Wenn die Mikrowelle fertig ist, entfernen Sie das Gericht vorsichtig, da es sehr heiß sein wird.
Schritt 6: Stellen Sie den Teller auf eine Arbeitsfläche oder einen Tisch, nehmen Sie dann den Teller von oben ab und legen Sie das Spiegelei auf den Teller, auf dem Sie Ihre Mahlzeit zu sich nehmen werden.

Portion: 50g | Kalorien: 77kcal | Protein: 6.3g | Fett: 5.3g

Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet?nennen @Cozinhadave oder taggen #Kochen!