Rezept drucken
PIN-Einnahmen
Tintenfischsalat mit Vinaigrettesauce
Erfahren Sie, wie Sie einen köstlichen Tintenfischsalat mit Vinaigrette-Sauce zubereiten
Die Summe: 1 Person
Kalorien: 159.5kcal
Zutaten
- 60 g von gut gereinigtem Tintenfisch;
- 1 kleine gehackte Zwiebel;
- 1/2 gewürfelte Tomate;
- Suco de meio limão;
- 1 Suppenlöffel) gehackte Petersilie;
- 1 Suppenlöffel) von Olivenöl;
- 1 Knoblauchzehe;
- Vinagre à gosto;
- Sal e pimenta à gosto se preferir.
Anweisungen
- Primeiro corte as lulas em pequenos pedaços;
- Leve ao fogo uma panela com água e espere ferver;
- Wenn dies passiert, fügen Sie den Tintenfisch hinzu und lassen Sie ihn 5 Minuten kochen;
- Depois desligue o fogo e escorra a água;
- Em uma tigela, coloque a cebola, o tomate, o alho, o suco de limão, a salsinha, o azeite, sal e a pimenta a gosto;
- Gut umrühren und den gekochten Tintenfisch hinzufügen;
- De preferência, cubra com papel filme e leve para a geladeira;
- Lassen Sie es etwa eine halbe Stunde im Kühlschrank;
- Zum Schluss servieren.
Ernährung
Portion: 80g | Kalorien: 159.5kcal | Kohlenhydrate: 6.8g | Protein: 8.9g | Fett: 10.7g
Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet?nennen @Cozinhadave oder taggen #Kochen!
