Forberedelsestid15 minutter minutter
Udarbejdelsestid20 minutter minutter
Samlet tid35 minutter minutter
Fad: suppe
Køkken: brasiliansk, portugisisk
Nøgleord: a cozinha da vê, hvordan man laver low carb kyllingesuppe, low carb kyllingesuppe opskrift, low carb kyllingesuppe
Beløbet: 6 mennesker
Kalorier: 97.21kcal
- 700 g strimlet kyllingebryst;
- 1 hakket løg;
- 2 laurbærblade;
- 1 hakket zucchini;
- 1 skrællede og hakkede gulerødder;
- 1/2 Kop te) af blomkål;
- Salt og krydderier efter smag.
Tag først en stegepande med lidt øje og smid kylling og løg i;
I mellemtiden tilsættes vand op til toppen og laurbærbladene i en stor gryde;
Når vandet bliver varmt, tilsættes grøntsagerne og krydderierne til vandet, og der røres godt rundt;
Så snart de er blevet bløde, tilsættes kylling og løg, og vandet bringes i kog;
Tjek til sidst, hvordan suppen smager, og juster salt og krydderier, hvis det er nødvendigt;
Når alt er i orden, sluk for varmen og server din suppe lun.
Betjener: 249g | Kalorier: 97.21kcal | Kulhydrater: 7.28g | Protein: 11.69g | Fed: 4.71g | Fiber: 2.17g