Udskriv opskrift
Indtægts-PIN
Se videoopskrift
Sådan tilberedes søde kartofler i mikrobølgeovnen
Lær, hvordan du tilbereder søde kartofler i mikrobølgeovnen på kun 5 minutter!
Beløbet: 2
Kalorier: 360kcal
Redskaber
- 1 mikrobølgeovn
- 1 tallerken
- 1 køkkenrulle
ingredienser
- 2 Mellemstore søde kartofler
Instruktioner
- Vask dine søde kartofler grundigt.
- Prik de søde kartofler over det hele med en gaffel.
- Pak kartoflen ind i et stykke køkkenrulle, og læg den i blød i lidt vand, indtil den er blød.
- Læg den søde kartoffel i et mikrobølgesikkert fad.
- Kog de søde kartofler i mikrobølgeovnen i 5 minutter ved maksimal effekt, eller til de er møre.
- Tag den søde kartoffel ud af mikrobølgeovnen, og server den.
video trin for trin
Ernæring
Betjener: 100g | Kalorier: 360kcal | Kulhydrater: 20.12g | Protein: 1.67g | Fed: 0.05g | Mættet fedt: 0.018g | Flerumættet fedt: 0.014g | Enkeltumættet fedt: 0.001g
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!