gå tilbage
–+ portioner
blomkålssuppe
Udskriv opskrift Indtægts-PIN

Blomkålssuppe

Confira esta deliciosa sopa de couve flor , muito simples, rápida e fácil de fazer.
Forberedelsestid10 minutter
Udarbejdelsestid20 minutter
Samlet tid30 minutter
Fad: suppe
Køkken: portugisisk
Nøgleord: hvordan man laver blomkålssuppe, blomkålsopskrift, blomkålssuppe
Beløbet: 6 Mennesker
Kalorier: 75.86kcal

ingredienser

  • 1 Couve flor média;
  • 1 Cebola média picada;
  • Salt og krydderier efter smag;
  • 1 Hvidløgsfedd;
  • 1 Grøntsags- eller kødbouillon;
  • 3 spiseskefulde olivenolie;
  • 1 laurbærblad;
  • Folhas de salsinha e alho-poró picado a gosto.

Instruktioner

  • Primeiro, corte a couve-flor em pedaços médios e lave bem em água-corrente;
  • Hak hvidløgsfed og løg og kom alle ingredienserne i en gryde;
  • Deixe cozinha-los em fogo médio até a cebola murchar e o alho e o couve-flor dourar;
  • Acrescente a folha de louro e os temperos, a salsa e o alho-poró e mexa por 1 minuto;
  • Agora acrescente o caldo de sua preferência a mistura e deixe-a ferver;
  • Depois, espere até a couve-flor estar bem macia e desligue o fogo;
  • Tag til sidst blandingen i blenderen og blend det hele i 3 minutter.

Ernæring

Betjener: 186g | Kalorier: 75.86kcal | Kulhydrater: 9.58g | Protein: 3.57g | Fed: 3.55g | Fiber: 4.43g
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!