Förberedelsetid15 minuter minuter
Utarbetande tid20 minuter minuter
Total tid35 minuter minuter
Maträtt: kakor, kex, kakor
Kök: Amerikansk, brasiliansk
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Mängden: 4
Kalorier: 77kcal
- 200 g havremjöl eller krossade havreflingor
- 50 g de açúcar de côco ou outro adoçante
- 1 till 2 soppskedar) av chiafrön
- 1 tesked av jäst till kakor
- Raspas de 1 limão a quantidade depende do gosto
- nypa salt
- 60 ml de bebida vegetal aveia, côco ou amêndoa
- 2 soppskedar) de suco de limão (15ml + 15ml)
- 2 soppskedar) de azeite ou óleo de côco derretido
Pré aquecer o forno a 180º e forrar uma forma retangular grande com papel vegetal
Triturar os flocos de aveia até virar farinha.
Num recipiente grande juntar os ingredientes secos: a farinha de aveia, o açúcar de côco, as sementes de chia, o fermento, as raspas de 1 limão e uma pitada de sal. Misturar tudo.
A essa mistura seca juntamos a bebida vegetal, o azeite e o suco de limão. Misturamos tudo muito bem até formar uma massa moldável.
Nota: A massa não deve ficar muito líquida (agarrar às mãos), mas também não deve ficar muito seca (impossível de criar bolinhas). O ideal é misturar tudo e deixar repousar por 10 minutos para que a farinha absorva parte da humidade.
Com as mãos vamos fazer bolinhas. Podemos usar um medidor de colher como medida para as bolinhas.
Vi placerar bollarna i en rektangulär form fodrad med bakplåtspapper och med en gaffel plattar vi ut dem för att skapa formen av kakor eller kex.
Opcional: juntar raspas de limão por cima das bolachas e um pouco de açúcar de côco.
Nota: é possível estender a massa com um rolo e cortar as bolachas com um molde (vão ficar mais estaladiças). As bolachas ficam com a textura de biscoitos (mais moles) devido ao formato.
Levar ao forno por cerca de 15 a 20 minutos (até dourar).
Deixe esfriar completamente antes de guardar num frasco de vidro com fecho hermético.
Servering: 40g | Kalorier: 77kcal