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Läckra och nyttiga kakor brukar inte matcha. Idag ska jag visa er hur det är möjligt, genom detta läckra recept på nyttiga havrekakor med citron och chia.
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COOKIES SAUDÁVEIS DE LIMÃO E CHIA

Aprenda a fazer deliciosas bolachas de limão e chia, super saudável.
Förberedelsetid15 minuter
Utarbetande tid20 minuter
Total tid35 minuter
Maträtt: kakor, kex, kakor
Kök: Amerikansk, brasiliansk
Nyckelord: a cozinha da vê, biscoitos de lmão, bolachas de limão, como fazer bolachas de limão saudável, cookies de limão, cookies de limão e chia, receita de biscoitos de limão e chia, receita de bolachas de limão e chia, receita de cookies de limão e chia
Mängden: 4
Kalorier: 77kcal

Ingredienser

  • 200 g havremjöl eller krossade havreflingor
  • 50 g de açúcar de côco ou outro adoçante
  • 1 till 2 soppskedar) av chiafrön
  • 1 tesked av jäst till kakor
  • Raspas de 1 limão a quantidade depende do gosto
  • nypa salt
  • 60 ml de bebida vegetal aveia, côco ou amêndoa
  • 2 soppskedar) de suco de limão (15ml + 15ml)
  • 2 soppskedar) de azeite ou óleo de côco derretido

Instruktioner

  • Pré aquecer o forno a 180º e forrar uma forma retangular grande com papel vegetal
  • Triturar os flocos de aveia até virar farinha.
  • Num recipiente grande juntar os ingredientes secos: a farinha de aveia, o açúcar de côco, as sementes de chia, o fermento, as raspas de 1 limão e uma pitada de sal. Misturar tudo.
  • A essa mistura seca juntamos a bebida vegetal, o azeite e o suco de limão. Misturamos tudo muito bem até formar uma massa moldável.
  • Nota: A massa não deve ficar muito líquida (agarrar às mãos), mas também não deve ficar muito seca (impossível de criar bolinhas). O ideal é misturar tudo e deixar repousar por 10 minutos para que a farinha absorva parte da humidade.
  • Com as mãos vamos fazer bolinhas. Podemos usar um medidor de colher como medida para as bolinhas.
  • Vi placerar bollarna i en rektangulär form fodrad med bakplåtspapper och med en gaffel plattar vi ut dem för att skapa formen av kakor eller kex.
  • Opcional: juntar raspas de limão por cima das bolachas e um pouco de açúcar de côco.
  • Nota: é possível estender a massa com um rolo e cortar as bolachas com um molde (vão ficar mais estaladiças). As bolachas ficam com a textura de biscoitos (mais moles) devido ao formato.
  • Levar ao forno por cerca de 15 a 20 minutos (até dourar).
  • Deixe esfriar completamente antes de guardar num frasco de vidro com fecho hermético.

video steg för steg

Näring

Servering: 40g | Kalorier: 77kcal
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