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AVOKADO SPOPPAD MED FITNESS TUNFISK

Aprenda a preparar um fácil, rápido e delicioso abacate recheado com atum fitness
Förberedelsetid20 minuter
Total tid20 minuter
Maträtt: hälsosam mat
Kök: brasiliansk
Nyckelord: a cozinha da vê, abacate fitness, abacate recheado, abacate recheado com atum, abacate recheado com atum fitness, salada de abacate
Mängden: 2
Kalorier: 328kcal

Ingredienser

  • 1 avokado halverad
  • 2 avrunna tonfiskburkar
  • 1/4 de xícara de (chá) de pimentão vermelho picado
  • 1 soppslev) de jalapeño picado
  • 1/4 de xícara de (chá) grovt hackad koriander
  • 1 soppslev) suco de limão
  • Sal e pimenta preta à gosto

Instruktioner

  • Corte o abacate ao meio, retire o caroço. Com uma colher de sopa retire parte da polpa do abacate e coloque numa tigela e reserve os abacates que foram retirados as polpas.
  • Mosa sedan avokadoköttet väl i skålen, låt rinna av tonfiskburken och lägg den avrunna tonfisken ovanpå avokadoköttet.
  • Depois adicione os outros ingredientes: o pimentão vermelho, o jalapeño, os coentros, o sal e a pimenta preta.
  • Coloque por último o suco do limão e misture bem a salada, depois recheie os abacates reservados com a salada pronta. Coloque coentros picados por cima antes de servir.
  • Agora é só servir e deliciar-se!

video steg för steg

Näring

Servering: 200g | Kalorier: 328kcal
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