Gå tillbaka
–+ serveringar
hur man gör spenatsoppa
Skriv ut recept PIN-intäkter Se videorecept

SPENATSOPPA

Aprenda a fazer uma deliciosa, fácil e saudável sopa de espinafres.
Förberedelsetid15 minuter
Utarbetande tid30 minuter
5 minuter
Total tid50 minuter
Maträtt: soppa
Kök: portugisiska
Nyckelord: a cozinha da vê, como fazer sopa de espinafres, receita de sopa de espinafre, sopa de espinafres
Mängden: 4
Kalorier: 203kcal

Ingredienser

  • 2 xícaras de (chá) bem cheia av spenat
  • 2 medelstor potatis
  • 4 små morötter
  • 1 liten zucchini
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1/2 lök
  • Salt efter smak
  • 1/2 olivolja slev
  • 2 litros de água

Instruktioner

  • Cortar em cubos as batatas, as cenouras, a abobrinha com a casca, a cebola, os alhos e colocar a água e deixar cozinhar bem.
  • När grönsakerna är kokta, krossa dem med en mixer eller mixer, tillsätt saltet, oljan och låt koka upp lite mer.
  • När det kokar, tillsätt bladspenat och värm lite längre för att koka bladspenat.
  • Depois de pronto é só servir acompanhado com pão ou torradas.

video steg för steg

Näring

Servering: 350ml | Kalorier: 203kcal
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!