Mängden: 4 människor
Kalorier: 188.62kcal
Ingredienser
- 200 g av quinoakorn;
- 1 och 1/2 En kopp te) oliver;
- 1 tärnad tomat;
- Gröna blad efter smak;
- 1 riven morot;
- 10 urkärnade gröna oliver;
- 1 soppslev) hackad salladslök;
- Salt, olja och vinäger efter smak
Instruktioner
- Om du vill koka quinoan, lägg den i en kastrull med varmt vatten tills den mjuknar;
- Lägg grönsakerna i en skål och blanda försiktigt;
- När quinoan är klar, tillsätt den till de övriga grönsakerna under omrörning;
- Tillsätt slutligen salladslök, salt, olja och vinäger;
- När allt är klart kan du servera.
Näring
Servering: 64g | Kalorier: 188.62kcal | Kolhydrater: 24.28g | Protein: 4.58g | Fett: 8.44g | Fiber: 2.5g
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!