Förberedelsetid8 timmar timmar 30 minuter minuter
Utarbetande tid10 minuter minuter
Total tid8 timmar timmar 40 minuter minuter
Maträtt: Sallad
Kök: brasiliansk
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Mängden: 2 människor
Kalorier: 125kcal
- 1/2 En kopp te) olivolja;
- Suco de 4 limões;
- 1 hackad lök;
- 2 hackade vitlöksklyftor;
- 1 tesked de mostarda em pó;
- 500 g de filé mignon ou ainda contrafilé;
- 1 liten avokado skuren i kuber;
- 1 tomate cereja cortado em pedaços;
- 1/2 En kopp te) de maionese escolha a de sua preferência;
- 1 pimentão cortado em cubos;
- Coentro, rúcula e agrião agosto (pode ser várias folhas);
- Vatten
No liquidificador, primeiro bata o azeite, o suco de limão, a cebola, o alho e a mostarda em pó;
Após ficar uma mistura homogênea, coloque em um recipiente e acrescente a peça de carne de modo que ela
fique “mergulhada” na mistura;
Tampe e leve à geladeira;
Deixe na geladeira por, no mínimo, 8 horas;
Ta bort behållaren och lämna den utanför kylen i en halvtimme;
Agora transfira a carne para uma frigideira e deixe grelhar (três minutos cada lado);
Överför köttet till en smord stek eller med ett smörpapper;
Leve ao forno e deixe por cerca de 10 minutos (pré-aqueça o forno antes);
Ta ut köttet från ugnen, låt det svalna och skär det i tunna skivor;
Em outro recipiente, acrescente os outros ingredientes (pimentão, coentro, rúcula, abacate, tomate, agrião e
majonnäs);
Acrescente uma colher de água e mexa bem;
Por fim, acrescente a carne fatiada e misture até todos os ingredientes ficarem bem distribuídos
Servering: 330g | Kalorier: 125kcal | Kolhydrater: 9.1g | Protein: 18.5g | Fett: 2.3g