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fruitsmoothie om af te vallen
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SMOOTHIE DE MAÇÃ FIT

Aprenda a fazer um delicioso, rápido e fácil smoothie de maçã fit.
Voorbereidingstijd5 minuten
5 minuten
Totale tijd10 minuten
Gerecht: smoothies
Keuken: Amerikaans
Sleutelwoorden: como fazer smoothie, smoothie de maça, smoothie fit
De hoeveelheid: 1
Calorieën: 135kcal

gebruiksvoorwerpen

Ingrediënten

  • 1 maçã média cortada em pedaços
  • 1/2 bevroren banaan
  • 1 soeplepel) de linhaça moída
  • 1 soeplepel) van pindakaas
  • 1/2 theelepel) de canela em pó
  • 1/4 kopje thee) de leite de amêndoas (ou qualquer leite que desejar: de aveia, bebida vegetal de côco, leite de arroz)

instructies:

  • No liquidificador coloque a maçã, a banana congelada, o leite de amêndoas, a pasta de amendoim, a canela em pó e a linhaça.
  • Bata tudo por 40 segundos para ficar bem homogêneo.
  • Depois é só colocar em um copo e beber.

video stap voor stap

Voeding

Portie: 250ml | Calorieën: 135kcal
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