Ga terug
–+ porties
Recept afdrukken PIN-inkomsten Bekijk receptvideo

LOW CARB DESSERT VAN KIWI EN MANGO

Leer hoe je een heerlijk koolhydraatarm gezond dessert met kiwi en mango maakt.
Voorbereidingstijd10 minuten
3 uren
Totale tijd3 uren 10 minuten
Gerecht: gezond eten, Desserts
Keuken: Portugees
Sleutelwoorden: de vê keuken, hoe maak je een fit dessert, kiwi en gelatine dessert recept, fit dessert recept, kiwi dessert, kiwi en gelatine dessert fit, gezond dessert
De hoeveelheid: 3
Calorieën: 160kcal

Ingrediënten

  • 5 g kleurloos gelatinepakket
  • 4 kiwi's
  • 1 mango-
  • 1 lepel (dessert) lijnzaad
  • 1 natuurlijke ongezoete yoghurt
  • 1 soeplepel) honing
  • Stukjes kiwi en mango voor de garnering.

instructies:

  • Maal alle ingrediënten in een blender en laat stukjes fruit achter om te versieren.
  • Schep het mengsel in individuele glazen / of een grote kom en garneer met stukjes van het gereserveerde fruit.
  • Koel 3 uur in de koelkast.
  • Na 3 uur uit de koelkast halen en serveren.

video stap voor stap

Voeding

Portie: 100g | Calorieën: 160kcal
Heb jij dit recept al gemaakt?noemen @Cozinhadave of tag #koken!