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Heerlijke en gezonde koekjes gaan meestal niet samen. Vandaag laat ik je zien hoe het kan, via dit heerlijke recept voor gezonde havermoutkoekjes met citroen en chia.
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COOKIES SAUDÁVEIS DE LIMÃO E CHIA

Aprenda a fazer deliciosas bolachas de limão e chia, super saudável.
Voorbereidingstijd15 minuten
Uitwerkingstijd20 minuten
Totale tijd35 minuten
Gerecht: koekjes, crackers, koekjes
Keuken: Amerikaans, Braziliaans
Sleutelwoorden: a cozinha da vê, biscoitos de lmão, bolachas de limão, como fazer bolachas de limão saudável, cookies de limão, cookies de limão e chia, receita de biscoitos de limão e chia, receita de bolachas de limão e chia, receita de cookies de limão e chia
De hoeveelheid: 4
Calorieën: 77kcal

Ingrediënten

  • 200g havermeel of geplette havervlokken
  • 50g de açúcar de côco ou outro adoçante
  • 1 tot 2 soeplepels) van chiazaden
  • 1 theelepel) van gist voor cakes
  • Raspas de 1 limão a quantidade depende do gosto
  • snufje zout
  • 60ml de bebida vegetal aveia, côco ou amêndoa
  • 2 soeplepels) de suco de limão (15ml + 15ml)
  • 2 soeplepels) de azeite ou óleo de côco derretido

instructies:

  • Pré aquecer o forno a 180º e forrar uma forma retangular grande com papel vegetal
  • Triturar os flocos de aveia até virar farinha.
  • Num recipiente grande juntar os ingredientes secos: a farinha de aveia, o açúcar de côco, as sementes de chia, o fermento, as raspas de 1 limão e uma pitada de sal. Misturar tudo.
  • A essa mistura seca juntamos a bebida vegetal, o azeite e o suco de limão. Misturamos tudo muito bem até formar uma massa moldável.
  • Nota: A massa não deve ficar muito líquida (agarrar às mãos), mas também não deve ficar muito seca (impossível de criar bolinhas). O ideal é misturar tudo e deixar repousar por 10 minutos para que a farinha absorva parte da humidade.
  • Com as mãos vamos fazer bolinhas. Podemos usar um medidor de colher como medida para as bolinhas.
  • We plaatsen de ballen in een rechthoekige vorm bekleed met perkamentpapier en met een vork zullen we ze plat maken om de vorm van koekjes of koekjes te creëren.
  • Opcional: juntar raspas de limão por cima das bolachas e um pouco de açúcar de côco.
  • Nota: é possível estender a massa com um rolo e cortar as bolachas com um molde (vão ficar mais estaladiças). As bolachas ficam com a textura de biscoitos (mais moles) devido ao formato.
  • Levar ao forno por cerca de 15 a 20 minutos (até dourar).
  • Deixe esfriar completamente antes de guardar num frasco de vidro com fecho hermético.

video stap voor stap

Voeding

Portie: 40g | Calorieën: 77kcal
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