De hoeveelheid: 4 mensen
Calorieën: 188.62kcal
Ingrediënten
- 200 g de quinoa em grãos;
- 1 en 1/2 Kopje thee) van olijven;
- 1 in blokjes gesneden tomaat;
- Folhas verdes à gosto;
- 1 geraspte wortel;
- 10 azeitonas verdes sem caroço;
- 1 soeplepel) van gesnipperde groene ui;
- Sal, azeite e vinagre à gosto
instructies:
- Caso queira cozinhar a quinoa, coloque-a em uma panela em água quente até amolecer;
- Doe ondertussen de groenten in een kom en meng voorzichtig;
- Zodra de quinoa klaar is, voeg je het toe aan de andere groenten en roer je het goed door;
- Voeg als laatste de lente-uitjes, zout, olie en azijn toe;
- Als alles klaar is, kun je opdienen.
Voeding
Portie: 64g | Calorieën: 188.62kcal | Koolhydraten: 24.28g | Eiwit: 4.58g | Vet: 8.44g | Vezel: 2.5g
Heb jij dit recept al gemaakt?noemen @Cozinhadave of tag #koken!