Temps de préparation15 minutes minutes
Temps d'élaboration30 minutes minutes
5 minutes minutes
Temps total50 minutes minutes
Assiette: le potage
Cuisine: Portugais
Mots clés: voir la cuisine, comment faire une soupe aux épinards, recette de soupe aux épinards, soupe aux épinards
Le montant: 4
Calories : 203kcal
- 2 tasses de (thé) bien remplies d'épinards
- 2 pommes de terre moyennes
- 4 petites carottes
- 1 petite courgette
- 1 gousse d'ail
- 1/2 oignon
- sel au goût
- 1/2 louche d'huile d'olive
- 2 litres d'eau
Coupez les pommes de terre, les carottes, les courgettes avec la peau, l'oignon et l'ail en cubes et ajoutez l'eau et laissez bien cuire.
Une fois les légumes cuits, écrasez-les au mixeur ou mixeur, ajoutez le sel, l'huile et portez à ébullition pour cuire encore un peu.
Quand ça bout, ajouter les feuilles d'épinards et chauffer un peu plus longtemps pour cuire les feuilles d'épinards.
Une fois prêt, servez-le simplement avec du pain ou des toasts.
Portion: 350ml | Calories : 203kcal