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Comment cuire les patates douces au micro-ondes
Apprenez comment cuire des patates douces au micro-ondes en seulement 5 minutes !
Le montant: 2
Calories : 360kcal
Ustensiles
- 1 Four à micro-ondes
- 1 assiette
- 1 serviette en papier
Ingrédients
- 2 Patates douces de taille moyenne
Des instructions
- Lavez bien vos patates douces.
- Piquez les patates douces sur toute leur surface avec une fourchette.
- Enveloppez la pomme de terre dans une serviette en papier et mouillez-la avec un peu d'eau jusqu'à ce qu'elle soit trempée.
- Placez la patate douce dans une assiette allant au micro-ondes.
- Faites cuire les patates douces au micro-ondes pendant 5 minutes à pleine puissance ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Retirez la patate douce du micro-ondes et servez.
vidéo pas à pas
La nutrition
Portion: 100g | Calories : 360kcal | Les glucides: 20.12g | Protéines : 1.67g | Gros: 0.05g | Lipides saturés : 0.018g | Graisses polyinsaturés : 0.014g | Graisses monoinsaturés : 0.001g
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