Imprimer la recette
Chiffre d'affaires du code PIN
Crème de potiron au poulet à faible teneur en glucides
Aprenda a fazer um delicioso creme de abóbora com frango low carb
Le montant: 6 personnes
Calories : 109.93kcal
Ingrédients
- 500 g de abóbora sem casca;
- 200 g de poulet râpé ;
- 1 oignon moyen haché;
- 1 une gousse d'ail crue écrasée ;
- 1 cuiller à soupe) d'huile d'olive ;
- Sel et assaisonnements au goût
Des instructions
- Primeiro, em uma panela cozinhe a abóbora em água até que fique macia;
- Prenez une autre poêle et ajoutez l'huile d'olive pour faire sauter le poulet effiloché ;
- Dès qu'il est bruni, ajoutez l'oignon et l'ail, en remuant très bien ;
- Quando a abóbora ficar pronta, bata-a no liquidificador com a água do cozimento;
- Versez ensuite le mélange dans la poêle avec le poulet, l'oignon et l'ail ;
- Acrescente os temperos de sua preferência e deixe tudo cozinhar bem;
- Quando começar a levantar fervura, desligue o fogo e já pode servir o caldo.
La nutrition
Portion: 412g | Calories : 109.93kcal | Les glucides: 11.6g | Protéines : 10.25g | Gros: 3.19g | Fibre: 3.01g
Avez-vous déjà préparé cette recette ?mention @Cozinhadave ou balise #cuisine!