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batata asada en freidora de aire
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Boniato al horno con freidora de aire

Aprende a hornear boniatos en la Air Fryer de forma súper saludable
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de elaboración40 minutos
Plato: Guarniciones, aperitivos
Cocina: Portugués Brasileño
Palabras clave: boniato, boniato al horno, boniato al horno con freidora de aire, boniato con freidora de aire
La cantidad: 3 Gente
Calorías: 44.91kcal

Utensilios

  • 1 freidora de aire

Ingredientes

  • 3 Boniatos
  • Aceite de oliva

Instrucciones

  • Lavar bien los boniatos para quitarles la suciedad.
  • A continuación, pinchar las patatas varias veces con un tenedor.
  • Coloque las patatas en la cesta de la Air Fryer.
  • Ponga un poco de aceite de oliva en cada patata y extienda bien el aceite por las patatas con las manos.
  • Poner la Air Fryer a 200ºC durante 40 minutos.
  • Pasados 10 minutos, abrir la cesta y dar la vuelta a las patatas.
  • Cuando las patatas hayan terminado de asarse, sáquelas de la Air Fryer y colóquelas en un plato (con cuidado de no quemarse).
  • Ahora todo está listo para disfrutar.

Nutrición

Racionar: 30gramo | Calorías: 44.91kcal | Carbohidratos: 8.29gramo | Proteína: 0.41gramo | Grasa: 1.21gramo | Grasa saturada: 0.18gramo | Sodio: 29.8miligramos | Fibra: 0.9gramo
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