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como hacer sopa de espinacas
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SOPA DE ESPINACAS

Aprende a hacer una rica, fácil y saludable sopa de espinacas.
Tiempo de preparación15 minutos
Tiempo de elaboración30 minutos
5 minutos
Tiempo Total50 minutos
Plato: sopa
Cocina: portugués
Palabras clave: a cozinha da vê, como fazer sopa de espinafres, receita de sopa de espinafre, sopa de espinafres
La cantidad: 4
Calorías: 203kcal

Ingredientes

  • 2 xícaras de (chá) bem cheia de espinacas
  • 2 batatas médias
  • 4 Zanahorias pequeñas
  • 1 calabacines pequeños
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 cebolla
  • Sal a gusto
  • 1/2 cucharón de aceite de oliva
  • 2 litros de água

Instrucciones

  • Cortar las patatas, las zanahorias, el calabacín con piel, la cebolla y el ajo en dados y añadir el agua y dejar cocinar bien.
  • Una vez cocidas las verduras, tritúralas con una batidora o batidora, añade la sal, el aceite y lleva a ebullición para que se cocinen un poco más.
  • Cuando hierva, agregue las hojas de espinaca y caliente un poco más para cocinar las hojas de espinaca.
  • Una vez listo, solo sírvelo con pan o tostadas.

vídeo paso a paso

Nutrición

Racionar: 350ml | Calorías: 203kcal
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