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Ensalada de pasta y atún

Aprende a hacer una deliciosa ensalada de pasta y atún
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo de elaboración5 minutos
Tiempo Total10 minutos
Plato: Ensalada
Cocina: Portugués Brasileño
Palabras clave: la cocina del mar, como hacer ensalada de atun y pasta, como hacer ensalada de pasta y atun, receta de ensalada de pasta y atun, ensalada de atun, ensalada de pasta y atun
La cantidad: 1 persona
Calorías: 335kcal

Ingredientes

  • 1/2 paquete de fideos de tornillo;
  • 1 lata de atún escurrido;
  • 1 cebolla mediana rallada;
  • 2 tomates sin semillas cortados en cubos;
  • 1 cuchara sopera) de mostaza;
  • 1 cuchara de té) de mayonesa;
  • 2 vainas cortadas en tiras;
  • 1 zanahoria pequeña rallada;
  • 1 cuchara sopera) de jugo de limón;
  • 2 cucharas de sopa) de queso parmesano rallado.

Instrucciones

  • Primero cocina la pasta en una sartén mediana hasta que esté al dente;
  • Luego apaga el fuego, escurre la pasta y deja que se enfríe.
  • Ahora toma un bol y pon el atún, el queso rallado y las verduras, revolviendo bien;
  • Luego agrega el jugo de limón, la mostaza y la mayonesa;
  • Por último, agrega la pasta y revuelve suavemente hasta que todo esté mezclado;
  • Si quieres, mételo en la nevera durante 30 minutos antes de servir.

Nutrición

Racionar: 100gramo | Calorías: 335kcal | Carbohidratos: 34.5gramo | Proteína: 12.51gramo | Grasa: 16.18gramo | Fibra: 2.1gramo
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