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Sopa de verduras baja en carbohidratos con carne

Aprende a hacer una deliciosa sopa de verduras baja en carbohidratos con carne
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de elaboración20 minutos
Tiempo Total30 minutos
Plato: sopa
Cocina: Portugués Brasileño
Palabras clave: a cozinha da vê, como fazer sopa de carne com legumes, como fazer sopa de legumes low carb com carne, receita de sopa de legumes com carne low carb, sopa de carne com legumes, sopa de legumes com carne
La cantidad: 8 gente
Calorías: 278.26kcal

Ingredientes

  • 800 gramo una carne de su elección;
  • 2 dientes de ajo machacados;
  • 2 cebolas médias picadas;
  • 1 cuchara de té) de brócolis picado;
  • 1 cuchara de té) de coliflor picada;
  • 10 vainas picadas;
  • 2 zanahorias cortadas en cubos;
  • Sal y especias al gusto.

Instrucciones

  • Primero poner un hilo de aceite de oliva en una sartén y sofreír la carne, la cebolla y el ajo;
  • Cuando todo esté dorado, agrega las demás verduras, mezclando todo muy bien;
  • Depois que os ingredientes cozinharem, acrescente a água, o sal e os temperos;
  • Deixe tudo ferver e espere até que a carne e os legumes fiquem macios e cozidos;
  • Por fim, neste momento desligue o fogo e já pode servir a sua sopa.

Nutrición

Racionar: 384gramo | Calorías: 278.26kcal | Carbohidratos: 35.24gramo | Proteína: 21.87gramo | Grasa: 6.4gramo | Fibra: 5.93gramo
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