Preparation time25 minutes minutes
Elaboration time30 minutes minutes
Total time55 minutes minutes
Dish: Main course
Kitchen: Portuguese
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The amount: 4 people
Calories: 354.4kcal
- 3 steaks = 1kg desalted and shredded cod
- 1 onion (medium) chopped
- 2 garlic cloves
- bay leaves
- 1 grated (medium) carrot
- 3 tbsp of oil
- 1 box of cream (200ml cream)
- 1 package of straw potatoes (160g)
- Queijo mussarela ralado à gosto
- Bechamel sauce
PREPARAÇÃO DO BACALHAU:
Cozinhe em água as postas de bacalhau, depois de cozidas retire pele, espinhas e desfie colocando num saco plástico e esmagando bem para ficar bem desfiado. Reserve.
Em uma panela, coloque o azeite, refogue a cebola, o alho, as folhas de louro e por último o bacalhau desfiado e a cenoura.
Fold in a little more to sauté. Remove the bay leaves. Now put the crushed potato straw packet and mix well. Book the stuffing.
Próximo passo, pré-aquecer o forno à 180ºC e preparar o Molho Béchamel.
BECHAMEL SAUCE:
50g of butter
40g of wheat flour
400ml of milk
Salt and pepper to taste
PREPARAÇÃO:
Melt the butter over low heat, add the wheat flour and then the hot milk, stirring constantly until it boils without letting it gain color.
Let it boil for 10 min. over very low heat to cook the flour.
Remove from heat, and season with salt and pepper.
Reserve.
ASSEMBLY OF COD WITH CREAM:
After the béchamel sauce is ready, place the cream in the sautéed cod filling and then the béchamel sauce, stir everything very well to involve.
Coloque a mistura numa forma de sua preferência sem necessitar untar.
Sprinkle grated mozzarella cheese on top.
Leve ao forno pré-aquecido a 180º C até gratinar e ficar bem douradinho.
Serving: 178g | Calories: 354.4kcal | Carbohydrates: 25.48g | Protein: 27.94g | Fat: 14.83g | Saturated Fat: 2.64g | Sodium: 11763.72mg | Fiber: 0.36g