Vorbereitungszeit20 Minuten Minuten
Gesamtzeit20 Minuten Minuten
Gericht: gesundes Essen
Küche: Brasilianisch
Schlüsselwörter: a cozinha da vê, abacate fitness, abacate recheado, abacate recheado com atum, abacate recheado com atum fitness, salada de abacate
Die Summe: 2
Kalorien: 328kcal
- 1 Avocado halbiert
- 2 abgetropfte Thunfischdosen
- 1/4 eine Tasse (Tee) de pimentão vermelho picado
- 1 Suppenlöffel) de jalapeño picado
- 1/4 eine Tasse (Tee) grob gehackter Koriander
- 1 Suppenlöffel) suco de limão
- Sal e pimenta preta à gosto
Avocado halbieren, Kern entfernen. Mit einem Esslöffel einen Teil des Avocado-Fruchtfleischs entfernen und in eine Schüssel geben und die Avocados, von denen das Fruchtfleisch entfernt wurde, aufbewahren.
Dann das Avocadofleisch in der Schüssel gut zerdrücken, die Thunfischdose abtropfen lassen und den abgetropften Thunfisch auf das Avocadofleisch legen.
Fügen Sie dann die anderen Zutaten hinzu: roter Pfeffer, Jalapeño, Koriander, Salz und schwarzer Pfeffer.
Zum Schluss den Zitronensaft dazugeben und den Salat gut durchmischen, dann die beiseitegelegten Avocados mit dem fertigen Salat füllen. Vor dem Servieren gehackten Koriander darüber geben.
Jetzt nur noch servieren und genießen!
Portion: 200g | Kalorien: 328kcal