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GEBRATENER PANIERTER FISCH

Erfahren Sie, wie man köstliches Fischbrot zubereitet.
Vorbereitungszeit15 Minuten
Ausarbeitungszeit15 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten
Gericht: Hauptkurs
Küche: Brasilianisch
Schlüsselwörter: Wie man gebratenen panierten Fisch macht, panierten Fisch, panierten Seehecht, paniertes Fischfilet, gebratenen panierten Fisch, Rezept für panierten Fisch
Die Summe: 3
Kalorien: 267kcal

Zutaten

  • 5 Seehechtfilets oder andere Fische
  • 1 Zitrone
  • Weizenmehl zum Panieren
  • Semmelbrösel zum Panieren
  • 2 Eier
  • 3 Suppenlöffel) Wasser (oder Milch)
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Öl und Butter zum Braten

Anweisungen

  • In einer kleinen Schüssel ein Ei nach dem anderen aufschlagen und auf einen tiefen Teller legen.
  • Fügen Sie das Wasser hinzu und würzen Sie die Eier mit Salz und Pfeffer, schlagen Sie die Eier mit einer Gabel, um das Eiweiß mit dem Eigelb zu vermischen.
  • Die Semmelbrösel in einen flachen Teller und einen weiteren Teller mit Weizenmehl geben.
  • Legen Sie einen weiteren Teller mit Küchenpapier aus.
  • Jedes Fischfilet nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen, das Fischfilet durch das Weizenmehl passieren und mit den Händen schlagen, um den Überschuss zu entfernen.
  • Nun die verquirlten Eier passieren und den Überschuss gut abtropfen lassen; durch die Semmelbrösel gehen und mit der Hand gut andrücken, sodass die gesamte Oberfläche bedeckt ist.
  • Für die zweite Panade nochmals Ei und Paniermehl passieren, so werden die Fischfilets sehr knusprig.
  • Dann Öl in eine Pfanne oder Pfanne mit hohem Rand geben und bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • Legen Sie vorsichtig ein Filet nach dem anderen hinein, um es 1 Minute lang goldbraun zu braten, wenden Sie das panierte Filet, um die andere Seite zu bräunen.
  • Nach dem Frittieren auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller geben und den Vorgang mit den restlichen Fischfilets wiederholen. Als nächstes servieren.

Videos Schritt für Schritt

Ernährung

Portion: 1Filet | Kalorien: 267kcal
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