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Linsensalat mit Tahine

Erfahren Sie, wie man Linsensalat mit Tahini zubereitet
Vorbereitungszeit10 Minuten
Ausarbeitungszeit30 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten
Gericht: Salat
Küche: Brasilianisches Portugiesisch
Schlüsselwörter: Sehen Sie sich die Küche an, wie man Linsensalat mit Tahini zubereitet, Rezept für Linsensalat mit Tahini, Linsensalat mit Tahini
Die Summe: 8 Personen
Kalorien: 184.6kcal

Zutaten

  • 2 Tassen Tee) von Linsen;
  • 1 gehackte rote Zwiebel;
  • 1 gewürfelte Tomate;
  • 4 Suppenlöffel) von Tahini;
  • 1 Tasse Tee) gehackte Petersilie;
  • 2 Suppenlöffel) von Zitronensaft;
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack;
  • 2 Suppenlöffel) von Olivenöl;
  • 2 Suppenlöffel) von Essig.

Anweisungen

  • Der erste Schritt besteht darin, die Linsen 20 bis 30 Minuten lang in Wasser zu kochen;
  • Mit Salz abschmecken und der Hälfte der gehackten roten Zwiebel;
  • Lassen Sie es noch ein paar Minuten kochen, bis die Würze zunimmt;
  • Sobald dies erledigt ist, geben Sie die Linsen in eine große Schüssel und fügen Sie die anderen Zutaten hinzu.
  • Während des Vorgangs mit einer Gabel gut umrühren, um alles zu vermischen;
  • Jetzt können Sie den Salat servieren. Wenn Sie möchten, lassen Sie es eine halbe Stunde im Kühlschrank.
  • Auch die Gewürze können variieren. Wenn Sie beispielsweise ein Tahini-Fan sind, können Sie noch ein paar Löffel hinzufügen
  • dieses Dressing auf dem Salat.

Ernährung

Kalorien: 184.6kcal | Kohlenhydrate: 21.2g | Protein: 7.3g | Fett: 8.7g
Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet?nennen @Cozinhadave oder taggen #Kochen!