Geh zurück
–+ Portionen
Rezept drucken PIN-Einnahmen

Kürbiscreme mit Huhn Low Carb

Erfahren Sie, wie Sie mit kohlenhydratarmem Hähnchen eine köstliche Kürbiscreme zubereiten
Vorbereitungszeit15 Minuten
Ausarbeitungszeit15 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten
Gericht: Soßen und Cremes, Suppen
Küche: Brasilianisches Portugiesisch
Schlüsselwörter: die küche des sees, wie man kürbiscreme macht, wie man kürbiscreme mit huhn low carb macht, kürbiscreme, kürbiscreme mit huhn, kürbiscreme low carb, kürbiscreme rezept, kürbiscreme rezept mit huhn low carb
Die Summe: 6 Personen
Kalorien: 109.93kcal

Zutaten

  • 500 g geschälter Kürbis;
  • 200 g von geschreddertem Hühnerfleisch;
  • 1 gehackte mittlere Zwiebel;
  • 1 zerdrückte rohe Knoblauchzehe;
  • 1 Suppenlöffel) von Olivenöl;
  • Salz und Gewürze nach Geschmack

Anweisungen

  • Kochen Sie zuerst den Kürbis in einer Pfanne in Wasser, bis er weich wird;
  • In einer anderen Pfanne das Olivenöl zum Anbraten des zerkleinerten Hähnchens geben;
  • Sobald es braun wird, die Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und gut umrühren;
  • Wenn der Kürbis fertig ist, schlagen Sie ihn in einem Mixer mit dem Kochwasser;
  • Dann die Mischung in die Pfanne mit dem Hähnchen, den Zwiebeln und dem Knoblauch geben;
  • Fügen Sie die Gewürze Ihrer Wahl hinzu und lassen Sie alles gut kochen;
  • Wenn es zu kochen beginnt, stellen Sie die Hitze ab und Sie können die Brühe servieren.

Ernährung

Portion: 412g | Kalorien: 109.93kcal | Kohlenhydrate: 11.6g | Protein: 10.25g | Fett: 3.19g | Faser: 3.01g
Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet?nennen @Cozinhadave oder taggen #Kochen!